蛋炒飯的做法1、將炒鍋放在火上，鍋熱后放入適量的食用油 。
2、等食用油微熱時將雞蛋放入鍋中，攪拌均勻 。
3、然后將適量米飯翻入鍋中，進行翻炒 ， 直至米飯散發(fā)香氣，即可食用 。
醬油火腿蛋炒飯的做法1、將一個蛋.少量食用油.適合口味的胡椒粉和兩瓶蓋的醬油，攪拌均勻 。
2、蔥花，火腿切塊備用 。
3、鍋內(nèi)放油，打入另外一個雞蛋 。
4、雞蛋快成型時候，放入火腿 ， 蔥花翻炒 。
5、出鍋前放些白糖 ， 和味精，小炒一下 。鮮香美味的炒飯就做好啦 。
菠蘿蛋炒飯的做法1、主料；菠蘿一個、雞蛋一個、米飯一碗、胡蘿卜半根、萵苣半根、紅椒一個、火腿腸50克、食用油適量 。
2、菠蘿按照3：1比例切成2瓣 。
3、在菠蘿里劃小格子，不要把底部劃破了 。
4、用小勺子把菠蘿肉挖出來 。
5、菠蘿肉泡用鹽水泡一下去除澀味 。
6、胡蘿卜 ， 萵苣，紅椒，火腿腸切丁 。
7、菠蘿肉切成丁 。
8、雞蛋打散備用 。
9、用不粘鍋把雞蛋煎到9分熟 。
10、把雞蛋餅劃拉成小顆粒 ， 盛出備用 。
11、鍋里放入少量油翻炒一下蔬菜丁和火腿腸丁 。
12、鍋里加入雞蛋塊翻炒均勻 。
13、加入白米飯 。
14、繼續(xù)翻炒均勻 。
15、加入菠蘿肉丁，菠蘿不要炒太久，會出水 。
16、所有食材混合均勻，關(guān)火 。
蛋炒飯的熱量1、一碗蛋炒飯的重量大概在300克左右，含有熱量近600大卡 。它的熱量并不高，主要是用米飯、雞蛋加入一些鹽共同制作而成 。里面還有比較豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、碳水化合物 。
2、適量的吃蛋炒飯可以增強人體的免疫力，可以增加飽腹感，降低因氣血虧虛而導(dǎo)致的周身乏力 。
【蛋炒飯的做法】3、但是需要注意 ， 蛋炒飯吃了太多之后有可能會導(dǎo)致腹脹現(xiàn)象 ， 所以建議不要吃的特別多 。在制作過程中建議少放鹽，防止造成血壓升高 。
推薦閱讀
- 蛋炒飯的米飯怎么蒸
- 羅永浩手機是什么牌子 羅永浩手機是什么牌子的
- 剛滿月的小狗怎么喂養(yǎng) 需要注意這些內(nèi)容
- 蘋果手機在通話時怎么錄音 蘋果手機在通話時錄音的方法
- 華為mate30pro多大屏幕尺寸，華為mate30pro的屏幕尺寸
- 養(yǎng)拉布拉多吃什么最好 這些食物都挺好的
- 手機型號s開頭什么意思 s開頭的手機有哪些
- 80的魚缸適合養(yǎng)什么魚 我來告訴你
- v11s是什么牌子的手機，v11s是什么牌子的手機多少錢
- 加油為什么加200元