10.如果只看過(guò)健身的動(dòng)態(tài)圖解就以為明白了動(dòng)作的要領(lǐng)，那肯定是錯(cuò)誤的 ， 不明白可以看視頻，一定要感受到目標(biāo)肌肉的發(fā)力，掌握動(dòng)作要領(lǐng)非常關(guān)鍵;
11.做任何事情堅(jiān)持是最重要的，健身也是如此 。
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