4.適合胃不好的人練八段錦適合胃不好的人練 。因為練習八段錦時要求舌抵上顎 ， 以加強唾液的分泌 。此時，應隨時將唾液咽下，因為唾液中的碳酸氫鈉和黏液蛋白可中和胃酸，黏液蛋白也能附著于胃黏膜，形成保護膜，可治療胃酸過多的疾病 ， 如胃潰瘍等 。
此外，唾液中含有的溶菌酶能清潔和保護口腔、牙齒與味覺器官 ， 具有增進食欲和幫助消化的功能 。
“氣入丹田”則可使胃腸道分泌和蠕動增強，進而促進食欲，幫助食物的消化、吸收與排泄，既可調(diào)理腸胃機能 ， 保持大便通暢，又可促進腹腔內(nèi)臟血液供應，確保腸胃的健康 。
5.適合肺不好的人練八段錦適合肺不好的人練 ， 因為八段錦采用的呼吸 *** 是“呼、停、吸”與“吸、停、呼”的內(nèi)養(yǎng)功呼吸法，可增加肺的換氣功能，有利于氧氣和二氧化碳的交換 。
此外，再配合雙手動作，也就是手臂向前伸展、向上高舉、左右分張時為呼氣，反之則配合吸氣，即所謂“起吸落呼，合吸開呼”，如此可增加胸廓的活動度，并 *** 內(nèi)臟，使呼吸道通暢，改善支氣管痙攣、肺氣腫等病癥 。
6.適合內(nèi)分泌不好的人練內(nèi)分泌是在中樞神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)下活動的 ， 而其所分泌的激素是隨血液循環(huán)帶到全身 。而八段錦既可調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)，又能改善血液循環(huán)，因此對內(nèi)分泌系統(tǒng)有雙向調(diào)節(jié)良好的功用 。包括使腎上腺素與副甲腎上腺素代謝水平下降、消化酵素分泌增加、血中膽固醇濃度下降等，都可以適當?shù)木氁痪毎硕五\ 。
7.適合情緒緊張的人練情緒緊張、易怒、壓力大的人 ， 也可以練一練八段錦 。
因為練習八段錦，除了鍛煉肌肉關(guān)節(jié)外還可使全身的肌肉骨骼放松，還有助于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，特別是交感神經(jīng)系統(tǒng)緊張性的下降，因而可以使內(nèi)在情緒得到改善 。
另外，配合呼吸，還可以調(diào)整 *** 內(nèi)臟，促進血液循環(huán)，增加攝氧量，增進器官功能，緩和情緒與思慮，可以使大腦皮層細胞得到充分的休息 。
【八段錦能治高血壓嗎 八段錦能治療高血壓嗎】
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