【喝水有什么用 長斑多喝水有什么用】
喝水是生命體通過口腔攝入水分的方式 ， 人體每天通過口腔攝入的液體大約有2升 。水分主要用于補(bǔ)充細(xì)胞內(nèi)液和細(xì)胞外液，參與人體各種生理活動(dòng) ， 因此，喝水是維持生命體新陳代謝的重要一環(huán) 。
《中國居民膳食指南》中指出，成年人每天要喝1500毫升至1700毫升水，這里面既包括直接喝進(jìn)去的水，也包括攝入食物中所含的水 。一般情況下 ， 建議每天喝1500毫升水，大約為大號(hào)陶瓷杯4杯水，水是生命的開始即生命之本 。
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