如何修正必須先了解跑步動作是為了“落下”所以才要“收腿”，因此須不斷反覆學(xué)習(xí)收腿和落下技巧，一連串的收腿與落下訓(xùn)練都是為了讓您產(chǎn)生體重落在前足跖球部的特定感覺 。可從雙腳原地彈跳開始，接著進(jìn)到原地跳繩，彈跳動作可幫助發(fā)展前足跖球部著地的知覺 。
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