【蛙泳什么時(shí)候吐氣什么時(shí)候吸氣】1、蛙泳在進(jìn)行完整呼吸配合練習(xí)時(shí) ， 要求練習(xí)者閉氣滑行 ， 滑下時(shí)開始吐氣 ， 并逐漸加大呼氣量，口部一露出水面，立刻用力把氣吐完，在不停頓的情況下，快而深地用口吸滿氣 。練習(xí)中，不過多地強(qiáng)調(diào)用早吸氣或是晚吸氣的方法，而是強(qiáng)調(diào)“吐盡、吸滿 ?！?br /> 2、泳員在滑翔姿勢(shì)，身體接近水平 。頭部約80%沉于水中 ， 臉微微向前 ， 雙臂伸展，掌心向著斜外側(cè) 。
3、捉水動(dòng)作在水下約7~9寸處開始，雙手作側(cè)面的劃動(dòng)，在這時(shí)開始呼氣動(dòng)作 。
4、雙臂沒有明顯的屈曲，繼續(xù)的劃向外側(cè) ， 呼氣繼續(xù)增加 。
5、當(dāng)泳員頭部開始微微向上，肘關(guān)節(jié)開始屈曲，上臂開始旋轉(zhuǎn) 。
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