藏紅花粥
1、取藏紅花10-15根，大米100克 。
2、將大米洗凈 ， 加適量清水，煮熟 。
【藏紅花降血脂怎么吃 藏紅花降血脂怎么吃效果好】3、在已經煮好的大米粥中放入藏紅花 。
4、將藏紅花攪拌均勻，再煮5-10分鐘即可食用 。
藏紅花茶
1、取藏紅花花絲5-8根放入杯中 。
2、加開水沖泡3分鐘左右 。
3、待冷卻后即可飲用 ， 可接連續水3-4次，最后連花絲一起服下 。
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