【滑雪技巧初學(xué)者雙板 初學(xué)者雙板滑雪技巧介紹】1、初學(xué)時首先要熟悉雪具 ， 學(xué)會穿雪靴踏雪板，雙腳在雪板上同肩寬站立，體驗重心前后移動的感覺；然后原地試著走兩步，跺跺腳，或者跳一跳，也能驗證雪板穿得對不對；接著可以試試原地下蹲，或者單腿站立看看都有什么不一樣的感覺 。
2、滑雪前的熱身必不可少！可以腿部不動上身左右扭動腰，或者雙臂隨意擺動活動一下各個關(guān)節(jié)；腿部的拉筋也是有必要的 ， 時不時地壓壓腿，對于腿部力量的協(xié)調(diào)和保護也是有益的 。
3、學(xué)會用雪板橫著走路！初學(xué)時少不了碰到走坡面，這種橫著走的方式能讓你比較輕松地上坡還不容易摔倒，如果有條件可以找個小坡專門練練，也能讓你更加熟悉雪及雪道；另外就是要學(xué)會側(cè)面摔倒，并學(xué)會站立起來 ， 這個有條件也要專門練一下最好 。記住重心盡量前移就能避免大多數(shù)的摔倒情形 。
4、初學(xué)時只能在初級道練習(xí)，而很多雪場的初級道運輸工具都是拖遷，這個方式對腿部力量的消耗比較大，能不用就不用，而魔毯就比拖遷強多了，纜車方式是最好的，坐纜車的同時還可以按摩一下腿部肌肉 。因為腿部力量一弱 ， 動作就會發(fā)硬變形，這些都是受傷的前兆，應(yīng)極力避免 。
5、滑雪是個由上而下的運動，不使勁都會越來越快，因此剎車是必學(xué)技 。學(xué)滑雪首先應(yīng)學(xué)會犁式剎車(可以網(wǎng)上找相關(guān)視頻)，可在初級道中級道使用 ， 但隨著技術(shù)的提升，速度的加快 ， 就必須學(xué)會平行剎車 。平行剎車是上高級道必備的技術(shù)，從犁式剎車轉(zhuǎn)到平行剎車并不難，多多練習(xí)就可以學(xué)會 。
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