1、平心靜氣，在日常生活與學(xué)習(xí)中都保持一種讓自己平心靜氣的心態(tài) ， 更多的時(shí)候是讓自己的大腦安靜 。
2、調(diào)整自己大腦的工作和休息時(shí)間 ， 讓大腦得到充分的休息 ， 疲勞會(huì)降低大腦的工作效率 。
3、樹(shù)立起自己記憶優(yōu)良的信心 ， 并時(shí)時(shí)提醒自己要記住必須記住的東西，必須堅(jiān)信自己“一定能記住” 。
4、要學(xué)習(xí)和找到一套適合提高自己記憶力的 *** ，加之必要而又經(jīng)常的訓(xùn)練再訓(xùn)練，提高再提高 。
5、要保持對(duì)世界充滿強(qiáng)烈的愛(ài)好與興趣，興趣是記憶的之一推動(dòng)力 。對(duì)被記憶的對(duì)象要象對(duì)待自己的“情人”一樣有足夠的興趣 。
6、強(qiáng)烈的愿望和 *** 可以促進(jìn)自己的記憶 。
7、要在自己的工作與生活中建立與愉快事情相聯(lián)系的記憶 。
8、讓自己的心態(tài)永遠(yuǎn)年輕，保持年青人的 *** 可以促使自己腦細(xì)胞變得敏銳和年輕 。
9、學(xué)會(huì)一種或多種觀察能力，敏銳的觀察力能能幫助我們記憶 。
10、要站在對(duì)方的立場(chǎng)上考慮問(wèn)題，在記憶中尤其如此 。要充分理解的基礎(chǔ)上記憶對(duì)象 。
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