放得慢一點(diǎn)，再慢一點(diǎn)
寶寶一放就醒，還有可能是突然失重和溫度改變?cè)斐傻?。
建議在抱著哄睡時(shí)，可以在手臂墊個(gè)毛巾 ， 放下時(shí)連著毛巾一起，寶寶就不容易對(duì)溫度變化產(chǎn)生警覺(jué)，睡穩(wěn)了再把毛巾撤走 。
放下的過(guò)程一定要慢，避免頭低腳高 。要先放 ***，穩(wěn)定了，再慢慢放下頭部，同時(shí)結(jié)合摟胳膊、輕拍、按手這些手段穩(wěn)幾分鐘 。然后一邊拍一邊跟寶寶念叨：
寶寶乖乖睡覺(jué)，媽媽手拿掉了哦 。
讓寶寶有心理準(zhǔn)備再把手撤離 。害怕念叨會(huì)吵醒寶寶？其實(shí)越是偷偷摸摸，寶寶越容易醒，一邊念叨一邊放下反而起到安撫的作用 。
嘗試在床上入睡
與其等到放上床才突然炸醒，不如在寶寶迷糊還沒(méi)完全睡著的時(shí)候，就嘗試把他放在床上 。這樣中途不容易醒，還給了寶寶自己入睡的機(jī)會(huì) 。
雖然剛開(kāi)始確實(shí)容易醒，但堅(jiān)持了一段時(shí)間后，寶寶會(huì)漸漸適應(yīng)躺床上睡，所以關(guān)鍵是要「敢放」 。
如果從出生開(kāi)始，大人就有意識(shí)地多趁寶寶迷糊就放，減少持續(xù)抱睡，能避免寶寶以后嚴(yán)重依賴抱睡 。
借助一些輔助工具
在寶寶還沒(méi)有完全戒除抱睡的時(shí)候，可以借助一些輔助措施 ， 讓自己抱得輕松點(diǎn) 。
? 0～3 個(gè)月的寶寶可以用襁褓，這樣放下去不容易驚醒；
? 準(zhǔn)備一個(gè)搖椅，配上腰墊，這樣可以在搖椅中哄睡；
? 新生兒哄睡還可以用背巾、推車輔助，減少大人的體力消耗；
? 可以放一些白噪音幫助寶寶入睡 ， 音量盡可能小一點(diǎn)，不要吵著寶寶 。
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