看見寶寶打哈欠時(shí)，便抱著寶寶哄睡，哄睡……終于睡著啦，睡著啦～躡手躡腳地把寶寶放到床上， *** 剛沾到床……哇！一聲大哭，寶寶醒了 。
這個時(shí)候，估計(jì)爸媽們的內(nèi)心是崩潰的 。
家里有個不抱不睡的睡渣娃，該怎么辦？爸媽們又可以通過哪些 *** 讓寶寶養(yǎng)成自己睡覺的好習(xí)慣呢？
小寶寶為什么依賴抱睡
找到原因才好“對癥下藥” 。所以首先我們需要了解，為什么有那么多小寶寶依賴抱睡 。
? 首先，這是因?yàn)閶寢尩膽驯в邪泻蜏嘏母杏X ， 再加上媽媽熟悉的心跳聲，能讓寶寶放松和安靜下來 。
? 其次，媽媽的懷抱能幫助寶寶緩解驚跳反射 ， 寶寶在媽媽懷里接覺容易，能睡得更久 。
? 再者，媽媽抱著的時(shí)候 ， 寶寶身體有一定的傾斜度，可以適當(dāng)緩解吐奶、胃腸脹氣等情況 。
? 最后 ， 寶寶對周圍環(huán)境非常敏感 。媽媽一直抱著寶寶睡覺 ， 寶寶的身體一直處于溫暖、舒適、安穩(wěn)的狀態(tài)，不容易被驚醒 。
抱睡有哪些危害
那抱睡久了，會對寶寶有危害嗎？
? 如果經(jīng)常抱著寶寶睡覺，寶寶睡得不深，醒后常不精神，影響睡眠的質(zhì)量；
? 抱著寶寶睡覺，身體不舒張，身體各個部位的活動，尤其是四肢的活動要受到限制，不靈活，不自由，使全身肌肉得不到休息；
? 抱著睡覺也不利于寶寶呼出二氧化碳和吸進(jìn)新鮮空氣 ， 影響寶寶的新陳代謝;更不利于寶寶養(yǎng)成獨(dú)立生活的習(xí)慣 。
但是 ， 抱睡并不是非黑即白非戒不可，不同月齡的寶寶需要區(qū)別對待 。（具體怎么區(qū)別對待，往下看就知道咯）
不同月齡的寶寶
抱睡需要區(qū)別對待
如果媽媽不主動解決抱睡問題 ， 抱睡很可能會一直持續(xù)下去 。持續(xù)無節(jié)制的抱睡會耗費(fèi)家長大量體力和精力，也容易造成腱鞘炎、腰椎間盤突出等問題 。同時(shí)，持續(xù)抱睡也剝奪了寶寶學(xué)習(xí)自主睡眠能力的機(jī)會 。
所以，媽媽千萬不要抱著「大了就會好」的心態(tài) ， 放任寶寶抱睡 。但是，抱睡并不是非黑即白非戒不可，不同月齡的寶寶需要區(qū)別對待 。
0~3個月
3 個月以內(nèi)的小月齡寶寶 ， 自主睡眠能力較弱，加上驚跳反射、腸絞痛等高頻狀況時(shí)有發(fā)生，更需要媽媽的特別關(guān)心 。
因此，不用強(qiáng)求這個階段的寶寶躺床上睡，只要是能讓寶寶睡得更好，媽媽能更好休息，抱睡、奶睡都是可以適當(dāng)使用的 。
除此以外，推車、嬰兒搖床、背巾都可以在睡眠困難的時(shí)候作為輔助 。
3~4個月
3～4 個月時(shí)，寶寶自主睡眠能力逐漸增強(qiáng)，作息時(shí)間有了一定的規(guī)律，睡眠時(shí)間也開始慢慢延長，更適合在床上入睡 。這個時(shí)候是戒除抱睡的好時(shí)機(jī) 。
【怎么哄睡 怎樣才能哄女朋友睡覺】如果前幾個月媽媽一直是全程抱睡的狀態(tài)，這時(shí)應(yīng)該開始嘗試在寶寶睡熟 20 分鐘后慢慢把他放到床上 。
幫助寶寶入睡的技巧
想要寶寶告別一沾床就醒，可仁找到了5個可以幫助到新手爸媽們的 *** ：
睡沉一點(diǎn)再放
小月齡的寶寶，剛睡著時(shí)睡得淺 ， 很容易醒來，所以不妨等寶寶睡沉一點(diǎn)再放 。
如果剛放下沒醒，但睡不久就醒了 ， 大人也不要急于抱起來哄睡 。先嘗試拍拍噓噓來安撫寶寶繼續(xù)睡，實(shí)在沒轍了，再抱起重新哄睡 。
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