日本免费全黄少妇一区二区三区-高清无码一区二区三区四区-欧美中文字幕日韩在线观看-国产福利诱惑在线网站-国产中文字幕一区在线-亚洲欧美精品日韩一区-久久国产精品国产精品国产-国产精久久久久久一区二区三区-欧美亚洲国产精品久久久久

學(xué)鬼步舞的技巧 送給剛?cè)腴T(mén)的朋友


學(xué)鬼步舞的技巧 送給剛?cè)腴T(mén)的朋友


【學(xué)鬼步舞的技巧 送給剛?cè)腴T(mén)的朋友】
學(xué)鬼步舞的技巧 送給剛?cè)腴T(mén)的朋友


1、先抬一只腳,一般先抬左腳 。腳要抬得高一點(diǎn),一開(kāi)始這樣容易找到感覺(jué) , 熟練了,可以根據(jù)音樂(lè)的鼓點(diǎn)決定抬腳的高低 。
2、抬起左腳的同時(shí),右腳要同時(shí)跳一下,幅度要小,好比方言說(shuō)的咯噔一下 。
3、左腳放下,要盡量膝蓋不打彎的垂直下放,也要注意是腳的前腳掌著地 。
4、左腳放下的同時(shí) , 右腳向后蹬一下,一定注意這兩只腳是同時(shí)發(fā)出動(dòng)作 。
5、左腳抬起放下的兩次動(dòng)作中,右臂動(dòng)一下;右腳抬起放下的兩次動(dòng)作中,左臂動(dòng)一下 。胳臂要抬的夸張一些,到達(dá)胸前 。

    推薦閱讀