1、創(chuàng)造合適的睡眠環(huán)境：在該睡覺的時間點 ， 如果寶寶較亢奮，不愿意上床睡覺 ， 首先家長要創(chuàng)造適合的睡眠環(huán)境，關(guān)掉燈光或者調(diào)暗，同時需關(guān)掉電視 ， 手機需靜音 。建議家長最好能陪同寶寶一起睡覺，陪伴能夠促進寶寶的睡眠 。在睡覺前，家長也可以給寶寶聽輕音樂、聽兒歌、講故事，都有利于寶寶的睡眠；
2、少量喝奶：寶寶出現(xiàn)亢奮不睡覺的情況，可以給寶寶喝100-200mL的奶 。喝奶可起到安神鎮(zhèn)靜的作用，少量喝奶后 ， 寶寶會進入睡眠狀態(tài)；
【孩子興奮不睡覺怎么辦 孩子不睡覺很興奮】3、注意疾病的影響：寶寶亢奮不睡覺時，需注意是否有疾病的影響 。如寶寶出現(xiàn)發(fā)熱時 ， 會產(chǎn)生不適感 ， 可能會出現(xiàn)煩躁、哭鬧、亢奮情況 。
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