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小孩子不睡覺怎么辦 小孩子晚上不睡覺有什么好方法

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小孩子不睡覺怎么辦 小孩子晚上不睡覺有什么好方法


1、小孩雖是睡眠少，但是醒來以后精神狀況比較好、食欲比較好、生長發(fā)育正常、智力發(fā)育也正常，這時不要擔心、不要焦慮；
2、有的小孩是晚上不睡覺，可能是白天睡顛倒了 ， 白天睡的太多所以晚上不睡，對這種孩子，白天適當叫醒他、陪他玩，減少白天的睡眠時間 ， 增加晚上的睡眠時間；
3、有的小孩晚上不睡覺，可能是睡的時候不舒服，或者饑餓、尿了，這時要注意尋找原因，比如餓了的小孩，睡覺之前吃的稍微飽點 ， 飲食稍微稠一點；如果尿了，要及時讓其排尿，或者換尿不濕，溫度太高要減少包被量；
【小孩子不睡覺怎么辦 小孩子晚上不睡覺有什么好方法】4、小孩白天玩得太瘋，晚上睡不著覺，這種孩子要盡量在晚上睡覺前給他創(chuàng)造一個安靜的環(huán)境 ， 可以講比較優(yōu)美的故事，放些優(yōu)美的音樂，不要講鬼怪害怕的故事，不要做劇烈活動，睡覺的環(huán)境要安靜、溫度適宜，光線不要太強 。

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