21天減肥法第二階段是可以喝酸奶的，不過(guò)最好是喝低脂無(wú)糖的酸奶 。
【21天減肥法第二階段可以喝酸奶嗎？】酸奶本身含有豐富的鈣質(zhì)，能減少人體內(nèi)脂肪比例，而且酸奶中的大量益生菌能夠調(diào)節(jié)腸道內(nèi)菌群，促進(jìn)腸道的消化吸收，避免更多脂肪的堆積 ， 也是能起到減肥效果的 。
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