1、左旋轉(zhuǎn)前進(jìn)步
第一拍男進(jìn)左腳 ， 女退右腳 ， 當(dāng)重心移至前腳掌時(shí) ， 開始左旋轉(zhuǎn)
第二拍在基本完成180度左轉(zhuǎn)時(shí)，男退右腳，女進(jìn)左腳
第三拍男左腳并向右腳，女右腳并向左腳
第四五六拍男照上述女步做 ， 女照上述男步做 ， 循環(huán)迸行
在練習(xí)中，應(yīng)注意重心的集中，并稍帶傾斜 ， 舞伴盡量在微貼狀態(tài)下旋轉(zhuǎn) 。
2、右旋轉(zhuǎn)前進(jìn)步
第一拍男進(jìn)右腳，女退左腳，當(dāng)重心移至前腳掌時(shí)，開始右旋轉(zhuǎn)
第二拍在基本完成180度右轉(zhuǎn)時(shí)，男退左腳，女進(jìn)右腳
第三拍男右腳并向左腳，女左腳并向右腳
第四五六拍男照上述女步做，女照上述男步做，循環(huán)進(jìn)行
右旋轉(zhuǎn)前進(jìn)步是舞廳中人們習(xí)慣跳的快三舞步 。
【快三步怎么轉(zhuǎn)身視頻 快三步怎么轉(zhuǎn)身】3、原地躊躇步
在自?shī)蕡?chǎng)合中，有時(shí)轉(zhuǎn)累了想休息一下怎么辦?可采用原地躊躇的方法 。快華爾茲的原地躊躇 ， 一般采用西步躊躇的方式：
第一拍男進(jìn)左腳(或右腳)，女退右腳(或左腳)
第二拍男女另一腳在重心腳旁點(diǎn)地，但不要轉(zhuǎn)移重心
第三拍保持點(diǎn)地腳的位置，第一拍后一瞬間落下腳跟
第四五六拍男照上述女步做，女照上述男步做
如果你的重心穩(wěn)定能力較強(qiáng)，也可以做一步躊躇：
第一拍男進(jìn)左腳(或右腳)，女退右腳(或左腳)
第二三拍男女另一腳保持前后張開的開放式形態(tài)
第四五六拍男女將身體重心移到另一腳，兩腳保持前后開放式形態(tài)
原地躊躇步既可以不改變方向，也可以在躊躇中轉(zhuǎn)動(dòng) 。但進(jìn)左退右式躊躇步只能繼續(xù)接左旋轉(zhuǎn)步 ， 進(jìn)右退左式躊躇步只能繼續(xù)接右旋轉(zhuǎn)步 。只要不違背這一規(guī)律，左右轉(zhuǎn)身的角度可隨自便 。
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