現(xiàn)在很多人一旦說(shuō)起食療的話 ， 就覺(jué)得一定是燉品或煲湯之類的 。其實(shí)，我們比較推薦的是用保健茶的方式 。也就是說(shuō)，用一點(diǎn)的中藥材加一點(diǎn)花茶來(lái)泡茶 。因?yàn)椴栾嫷姆椒?，?duì)于日常來(lái)說(shuō)可當(dāng)做一種保健形式，而且有果蔬類，比較營(yíng)養(yǎng)健康 。
主持鵬鵬
而且呢，相信每個(gè)人肯定不會(huì)只有一種體質(zhì)的，通過(guò)茶飲就比較容易平衡 。
常少瓊
沒(méi)錯(cuò) 。因?yàn)椴豢赡苊恳活D都只吃一種菜，那你也會(huì)膩的 。食療調(diào)節(jié)是針對(duì)多夢(mèng)或癥狀較輕的人，若癥狀較重 ， 且平時(shí)工作生活很疲倦，沒(méi)什么精神干活的話，那還是需要藥物治療的 。如果不想吃藥的話 ， 還可以通過(guò)穴位按摩和運(yùn)動(dòng) 。這些方法都可以幫助我們調(diào)節(jié)睡眠和減少多夢(mèng)情況 。另外，特別要注意的是，若是因?yàn)殛幪摶鹜蚱⑻摑駸?、肝?yáng)上亢的原因而導(dǎo)致多夢(mèng)和噩夢(mèng)的話 ， 就一定要少吃生冷和煎炸食物 。
主持鵬鵬
我們常說(shuō)“不要吃太多大頭沖菜，你會(huì)做夢(mèng)的” 。我相信某些人吃的話會(huì)沒(méi)什么影響，但有些人的體質(zhì)吃就有影響 。其實(shí)哪一類體質(zhì)的人真的要少吃大頭沖菜呢？
常少瓊
其實(shí)這只是俗語(yǔ)而已，我們并沒(méi)有臨床研究，吃多了真的會(huì)有多夢(mèng)，或者是有明確的表現(xiàn) 。但我們現(xiàn)在吃的大頭沖菜其實(shí)在廣東這邊很多是咸菜，平時(shí)如果是脾虛或是有些失眠、痰濕的人群，就建議不要吃太多 ， 因?yàn)檫@個(gè)會(huì)加重濕熱在體內(nèi)的積聚，可能會(huì)導(dǎo)致更加多夢(mèng)的情況 。
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