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奶酪煎蛋 奶酪煎蛋怎么做


奶酪煎蛋 奶酪煎蛋怎么做


早餐吃雞蛋,這對我們來說太常見了 。水煮蛋是最方便快捷的做法,有的時候也會做成蛋羹、雞蛋餅之類的 。
估計常見的雞蛋吃法娃早就吃遍了,不想讓寶寶吃膩,就來點(diǎn)更高級更營養(yǎng)的吃法吧!把奶酪做進(jìn)雞蛋里就是超棒的選擇,比普通蛋羹好吃100倍哦 。

很多媽媽都會經(jīng)常給娃做奶酪餐,因為小小一塊奶酪鈣含量驚人,是牛奶的8到10倍 。而且味道香濃,即使不做任何烹飪加工,娃直接吃也會喜歡的不得了 。
咱們后臺就經(jīng)常有媽媽留言,說娃非常非常愛吃奶酪,每次都自己拿著一小塊,愛不釋手的 。
咱們今天推薦的這道奶酪煎蛋,比單吃奶酪還香哦,完美的將寶寶早餐吃的雞蛋和奶酪結(jié)合,一口要下去,滿口留香,保準(zhǔn)寶寶吃了一口還想吃好幾口 , 不給都不行 。
(當(dāng)然你也可以不放奶酪,但是這樣的蛋餅是沒有靈魂的,和普通蛋餅沒有什么區(qū)別



再加上一些蔬菜,這一餐給娃補(bǔ)維生素、蛋白質(zhì)和鈣,營養(yǎng)已經(jīng)爆棚~早餐不這樣吃真的虧大了 。
還有早上就別再吃單調(diào)的白粥啦,營養(yǎng)密度太低,最好給娃搭配上一碗黑米粥,烏黑烏黑的顏色那都是滿滿的花青素,對眼睛好哦 。


菜名:奶酪煎蛋+黑米燕麥粥
月齡:10月+
食材:雞蛋3個、奶酪、豌豆粒、玉米粒、胡蘿卜、黑米少許、燕麥少許
輔料:食用油少許
工具:普通鍋、不粘鍋


制作過程:
1.食材準(zhǔn)備:雞蛋3個、奶酪、豌豆粒、玉米粒、胡蘿卜、黑米少許、燕麥、食用油少許;

2.一個鍋可以先開始煮粥,同時將豌豆粒、玉米粒、胡蘿卜切丁后焯水瀝干備用;


3.雞蛋打散,倒入蔬菜丁攪拌均勻;

4.不粘鍋刷上一層薄薄的油,倒入雞蛋液,中小火煎雞蛋,待快凝固的時候,撒上奶酪;

5.小火繼續(xù)煎至奶酪差不多都融化了 , 將煎蛋對折蓋上;

6.稍稍放涼后切塊即可 。

再搭配一碗暖暖的粥就可以啦:

推薦理由:
【奶酪煎蛋 奶酪煎蛋怎么做】早餐做起來要簡單 , 吃起來還要營養(yǎng)全面,煎蛋真的是個不錯的選擇,冰箱常備些玉米粒、豌豆粒,當(dāng)然少不的還有奶酪,這樣一來,早上起來做早餐再也不用手忙腳亂啦 。

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