五聲對五臟，中醫(yī)將人常發(fā)出的聲音概括為呼笑歌哭呻五種聲音 ， 并分別對應(yīng)五臟肝心脾肺腎 ，即肝呼、心笑、脾歌、肺哭、腎呻 ， 日常我們可以這些聲音，來判斷自己臟腑健康狀況，從而進行對癥調(diào)理 。
發(fā)怒愛喊肝火旺
肝氣過盛或肝陽上亢的人，常常容易發(fā)怒，大呼小叫 。肝氣郁滯的人常會長吁短嘆，發(fā)出呼呼聲音 。這其實是人體一種不自覺的自救功能，通過向外發(fā)聲來減少肝氣郁滯 。
因此，肝火旺的朋友可多發(fā)“噓”字音，有助于調(diào)節(jié)情緒，保持內(nèi)心的平和 ， 以免怒氣傷肝 。柴胡、蘇葉、玫瑰花等中藥也可以疏肝郁、防氣結(jié) ， 可以適量應(yīng)用 。
推薦藥茶一：柴胡甘草茶
適用癥狀：口干舌燥、嘴破 。
材料：柴胡、甘草各3克 。
功效：柴胡能疏肝解熱、鎮(zhèn)痛消炎，甘草則有助于清熱解毒、益氣生津 。
【五臟是什么 五臟是什么意思】推薦藥茶二：玫瑰白芍茶
適用癥狀：舒緩胸悶、煩躁 。
材料：玫瑰花、白芍各3克 。
功效：玫瑰花可行氣活血、理肝氣、解郁，白芍平肝養(yǎng)陰、益氣除煩 。
笑太多耗心氣
適度的笑可以疏通心氣 ， 增進健康，但笑得過多、過度，則會耗傷心氣 。如果多笑，多說點話就覺得心慌，氣不夠用 ， 多為心氣虛，要注意保養(yǎng)心氣 。養(yǎng)心的關(guān)鍵是學(xué)會慢生活 ， 放慢節(jié)奏 。
平時常發(fā)“呵”字音，可以補心氣，對治療心悸、失眠、健忘也有好處 。情緒波動、喜怒無常時 ， 可以吃些山楂干，酸味的食物有收斂作用 ， 能阻止心氣太過渙散，保護心臟 。
推薦藥茶：枸杞棗仁茶
功效：養(yǎng)心 。棗仁、枸杞可養(yǎng)心血，五味子可斂心氣 。
做法：將枸杞30克、炒棗仁40克、五味子10克泡茶，3天后睡眠質(zhì)量就能得到改善 ， 工作起來當然活力無限 。推薦藥膳： 龍眼粥
功效：常服此粥可養(yǎng)心、安神、補血、潤膚、紅顏 。龍眼含有人體所必需的蛋白質(zhì)和糖，其中糖的成分主要是葡萄糖，易被人體吸收利用，因此龍眼肉是極好的美容補品 。對于心血虧虛者，可多食用“龍眼粥” 。
做法：龍眼肉(即桂圓肉)100克 ， 糯米120克 。先將糯米洗凈，加水煮至半熟，加入龍眼肉煮熟即成 。
唱歌沒底脾氣虛
若人體脾氣旺盛 ， 說話聲音就會非常洪亮，唱起歌來也嘹亮，底氣足;脾氣虛時，說話聲音低微，唱起歌來也沒底氣 。其實，唱歌多了、話說多了，也會耗傷脾氣，因此 ， 喜歡唱歌的老人要多吃山藥、大棗、蜂蜜等補脾益氣的食物 。
平時常讀“呼”字音，可以培養(yǎng)脾氣，對預(yù)防脾虛腹脹、脾胃不和、食欲不振都有好處 。
推薦藥膳1：小米大棗粥
功效：此粥香甜可口，且可治療體弱，病后體虛，氣血兩虧，營養(yǎng)不良，脾胃虛弱，貧血等 。并有保護肝臟的作用 。孕婦常食有益胎兒智力 。
做法：小米1小把 ， 淘洗干凈后，用清水泡5-6分鐘 。2-3碗清水 ， 鍋內(nèi)燒開后，放入小米連同浸泡的水 。大火煮開2分鐘 ， 轉(zhuǎn)中小火慢慢熬 。紅棗5顆，去核 ， 切成兩半(喜歡甜一點的可以加點糖) 。待小米粥熬至粘稠后，加入紅棗絲，再小火熬3分鐘，關(guān)火2分鐘即可 。
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