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將立足腳放在皮球左側(cè)或者右側(cè) , 具體來(lái)說(shuō),如果你是右腳選手,左腳就是支撐腳,那么將左腳放在皮球左側(cè),保證皮球中心點(diǎn)跟你的左腳足弓中心形成的直線與身體處于同一平面,右腳做支撐腳亦然 。與皮球的距離,就是你習(xí)慣射門(mén)時(shí)支撐腳與球的距離 。
如果主罰定位球,可以向后退3步,然后向支撐腳方向橫向移動(dòng)一步,抬頭望向球門(mén),選擇你想射的角度 。如果傳中射門(mén) , 這不需要后退發(fā)力 。
向皮球起跑,支撐腳最后就落在你后退之前已經(jīng)選定的位置上,膝蓋微曲,身體向支撐腳一方傾斜 , 越接近45度越好 。
射門(mén)的腳向皮球揮動(dòng),確保用腳內(nèi)側(cè)前部接觸皮球,接觸點(diǎn)應(yīng)該是足弓和大拇指之間的部位,便于發(fā)力 。
接觸皮球的位置應(yīng)該是球的左下或者右下部分 , 具體來(lái)說(shuō),如果右腳射門(mén),就應(yīng)該撞擊在皮球右下方 。如果你是左腳,這首先觸及的是左下方 。
腳擊球后射門(mén)腳要隨著皮球向前擺動(dòng),依靠慣性力量要造成更大的弧線,腳除了向前擺之外,還應(yīng)該稍微朝皮球前方繞,做一個(gè)抽擊球的動(dòng)作,增加皮球旋轉(zhuǎn),皮球劃出一道弧線 , 這就是弧線球的要領(lǐng) 。

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