【乳頭怎么辦 乳頭內陷怎么辦】
現(xiàn)代生活節(jié)奏過于快速，女性面對家庭和工作上的重重壓力，隨之而來的負面效應就是對健康狀況的忽視，許多女性感覺自己乳頭腫痛 ， 捏著疼 ， 不明其因 ， 乳房腫痛，又稱乳房疼痛，一項調查表明，在200位患有經(jīng)期乳房腫痛的婦女當中，有85%的人在佩戴無鋼圈的胸衣12周之后，乳房疼痛的癥狀消失，事實證明，乳房腫痛是可以通過治療來消除的 。那為什么會引起乳房腫痛呢？
一、乳房腫痛的癥狀
乳房腫塊、皮膚顏色改變，由淺紅色到深紅色、乳頭改變、乳頭溢液，警惕乳腺癌的發(fā)生、淺表淋巴結腫大等 。
二、引起乳頭腫痛，捏著疼的原因
乳房生長發(fā)育也會引起此癥狀，乳頭疼痛可能是乳腺炎、乳腺增生等疾病引起 。
三、乳頭腫痛，捏著疼的按摩方法
1、首先，檢查乳頭有無內陷、有內陷輕輕拉出，然后用左右手相互交替按摩乳房，反復多次 。
2、檢查乳頭上有無硬結，如有硬結，可涂些消炎藥膏 ， 然后用手托住乳房，由上而下反復按摩 ， 使乳腺暢通，硬結消散 。
3、按照以上方法數(shù)次后，再用兩手交替輕輕擠壓乳房兩側 ， 以有輕松感為準再反復按摩幾次 。乳汁流通后，仍要繼續(xù)按摩，以防止復發(fā)的現(xiàn)象 。
養(yǎng)治結合能夠發(fā)揮更好的效果，在平常飲食中不要吃太咸，高鹽的食物易使乳房脹大，尤其是月經(jīng)來前的7-10天應該避免這類食物，多吃低脂高纖的食物，多吃素菜、黑豆等有營養(yǎng)食物 。此外，如果采用冷、熱敷交替法，消除乳房不適癥效果會更好，不熬夜，遠離咖啡、飲料，盡量用溫水代替，還特別提醒青春期少女，應避免穿束胸、緊身背心、過緊胸罩以免對乳房造成壓迫，加重疼痛感 。睡覺時可以不穿戴內衣，讓胸部處于放松狀態(tài)，檢查乳房的最佳時間是在每月月經(jīng)剛結束時（因為來月經(jīng)之前乳房比較腫脹和脆弱） 。專家認為，這類檢查應該每月做一次，最好在每個月相同的時間進行 。
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