不可輕視的“慢性病”
如今經(jīng)濟(jì)發(fā)展 ， 人們生活水平提高 。生活水平提高的綜合效應(yīng) ， 體現(xiàn)在人的壽命延長(zhǎng)上 。我國(guó)民眾的預(yù)期壽命已達(dá)76歲，沿海經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)地區(qū)已超82歲，達(dá)世界先進(jìn)水平 。不過(guò)，我國(guó)民眾的健康狀況仍不令人滿意，據(jù)統(tǒng)計(jì)：我國(guó)心腦血管病、糖尿病、癌癥，慢性呼吸道疾病等慢性病患者超過(guò)3億 。這些慢性病消耗了我國(guó)70％的衛(wèi)生資源，占了我國(guó)人口死因的85％！
慢性病可以治療，但很難治愈，所以更應(yīng)該立足于預(yù)防 。不過(guò)我國(guó)慢性病發(fā)病率井噴式的增長(zhǎng) ， 也與人口結(jié)構(gòu)的老齡化有關(guān)，人的壽命延長(zhǎng)，老年人多了，當(dāng)然是好事，只是這些慢性病的發(fā)病率也就跟著高了 。這樣說(shuō)來(lái)，事實(shí)上這些慢性病也難絕對(duì)預(yù)防 。不過(guò)，如今科技進(jìn)步、醫(yī)學(xué)發(fā)達(dá)，我國(guó)民眾醫(yī)療保障的水平也在逐步提高，這些慢性病絕大多數(shù)都可以通過(guò)治療得到滿意控制 。“滿意控制”的意思是:通過(guò)治療，血壓、血脂、血糖達(dá)到規(guī)定的標(biāo)準(zhǔn) 。能防則防、能治則治，防治結(jié)合，應(yīng)是對(duì)付慢性病的法寶 。
一則見(jiàn)于《歐洲心血管病預(yù)防指南》，稱為“鏡相數(shù)字”：0、3、5、140、5、3、0 。其意為：0吸煙（不吸煙）、每日步行3公里或30分鐘、每日攝取5種蔬菜與水果、血壓（收縮壓）不超過(guò)140（毫米汞柱）、總膽固醇不超過(guò)5（毫摩爾/升）、低密度脂蛋白不超過(guò)3（毫摩爾/升）、0（沒(méi)有）肥胖 。記住這組數(shù)字不難，只要記住當(dāng)中的“140”即可，左右兩側(cè)的035、530是對(duì)稱的，所以稱為“鏡相數(shù)字” 。
第二組
另一則為我國(guó)心血管病專家胡大一教授首創(chuàng)、稱為“電話號(hào)碼”的140-6-543-0-268 。它的含意是：血壓（收縮壓）不超過(guò)140（毫米汞柱）、（空腹）血糖不超過(guò)6（毫摩爾/升）與糖化血紅蛋白小于6％、“543”為總膽固醇的含量的高限：一般人應(yīng)低于5（毫摩爾/升），若有糖尿病或冠心病之一則應(yīng)低于4（毫摩爾/升），若兩病俱有則應(yīng)低于3（毫摩爾/升）、0為不吸煙，268是指女性的腰圍不應(yīng)超過(guò)2尺6寸，男性則不應(yīng)超過(guò)2尺8寸 。這個(gè)電話號(hào)碼也不難記：我教您一個(gè)辦法：它的中段是6543一串遞減的數(shù)字，加上前后的諧音便是：要是您6543您兩路（健康與長(zhǎng)壽都）“發(fā)” 。
值得注意的是這兩組數(shù)字對(duì)于血糖、血脂都有進(jìn)一步的說(shuō)法，是應(yīng)該引起人們重視的：“鏡相數(shù)字”中除了有總膽固醇的“上限”外，還提到低密度脂蛋白應(yīng)不超過(guò)3毫摩爾/升 。低密度脂蛋白即化驗(yàn)單中的LDL-C ， 亦即俗稱的“壞膽固醇” 。這是一種大分子的（因?yàn)榉肿哟?、所以在單位體積里的密度低）與脂蛋白結(jié)合的膽固醇 。這種膽固醇因?yàn)榉肿哟?，進(jìn)入動(dòng)脈內(nèi)膜的細(xì)胞間隙后不易退出，故易導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化 。
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