【隨時補充水分 隨時隨地補充水分】常喝溫水可以解決許多問題，包括冷卻體內(nèi)燥熱，促進(jìn)表皮的新陳代謝 ， 還能沖刷口腔中的細(xì)菌菌落，抑制細(xì)菌生長，消除口腔異味 。
即使常呆在冷氣房(空調(diào)房)的人 ， 水分蒸發(fā)較少，一天也要喝2000毫升左右，流汗時更要多喝 。
上火時適合喝檸檬水，多吃柑橘類等酸味的水果 。
不喜歡水淡無味，也可多喝舒緩茶飲，例如薄荷、苦茶、菊花、金銀花等花草茶 。
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