【如何正確健步走 如何正確健步走?標(biāo)準(zhǔn)是什么?】
健步走時不要向上或者向下看，目視前方，脖子和身體保持成一直線 。走路時多留意自己的身體姿勢，及時糾正錯誤動作 。并且步幅可稍微大一些，但要以不影響腳自然著地為宜 。
健步走的特點(diǎn)是方法易于掌握，不易發(fā)生運(yùn)動傷害;不受年齡、時間和場地的限制 ， 不同年齡人群可根據(jù)自己的時間隨時隨地進(jìn)行鍛煉;運(yùn)動裝備簡單，只需一雙舒適合腳的運(yùn)動鞋;在良好自然環(huán)境中結(jié)伴健步走，不僅鍛煉了身體，還能欣賞自然美景，促進(jìn)人際交流，陶冶身心 。
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