這個具體怎么理解，舉個戒煙的例子，大部分人戒煙都是逐步減少吸煙量 ， 找一些吃得對身體無害的東西替代，這就是上面所說的修行戒煙 。
不過還有極少數(shù)人是通過頓悟戒煙 。有一個富翁，煙癮很大，有一次他住在一個小山村中，在一個寒冷半夜，由于外面的狗叫聲使他從睡夢中醒來 。恰逢此時他的煙癮也來了，他披好上衣，正打算吸上一根時，卻發(fā)現(xiàn)煙沒了，于是他立即穿好衣服，駕駛著他的小車，開向小鎮(zhèn)，在鎮(zhèn)上他一連找了三家商店，才最終買到煙，當(dāng)他拿到煙走出商店 ， 站在車旁，正準(zhǔn)備吸時，他突然心中一振，發(fā)現(xiàn)，“寒冷的三更半夜，如此心急如焚的駕車來到一個小鎮(zhèn)上” 。好像在他的一生中從來還沒有被一件事這樣控制過 。于是他扔掉手中的煙，從此他再也沒有抽過一根煙 。富翁的反思、頓悟 ， 使意識徹底戰(zhàn)勝了煙癮的欲念，這樣，富翁遇他人抽煙，抽煙的欲念依然會生起，但煙癮的欲念不再心中依附，非以前的欲念治富翁 ， 而是富翁治欲念，煙癮的欲念來則可以讓其去，讓其來去自如 ， 這便是頓悟戒煙獲得定力 。
國學(xué)思辨《菜根譚》原文：
勢利紛華，不近者為潔 ， 近之而不染者為尤潔；智巧機械，不知者為高，知之而不用者為尤高 。
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