第五天、香煎知了猴+涼拌苦菊+西芹炒肉+玉米面棒棒饃+雜糧粥鍋中倒油，倒入知了猴小火煎煎至微焦，添加適量鹽調(diào)味就可以了；熱鍋冷油炒香肉片，倒入蔥姜蒜翻炒出香味，加入一勺醬油翻炒，加入少量開水將豬肉炒熟，倒入切好的西芹翻炒兩分鐘，添加適量鹽調(diào)味；花生米炒熟放涼 ， 苦菊清洗干凈切段，倒入蒜末、生抽、米醋、白糖、胡椒粉、香油拌勻就可以了 。
玉米面100克，面粉200克，倒入3克酵母粉，5克白糖，155克清水揉成面團醒發(fā)至兩倍大，取出來揉壓排氣，分成8個面劑子 ， 搓成橢圓形二次醒發(fā)10分鐘，上鍋蒸10分鐘，燜兩分鐘出鍋 。
第六天、鹽焗雞翅+韭菜炒鴨血+清炒胡蘿卜+南瓜豆?jié){+玉米碎蒸米飯雞翅、雞爪處理干凈，加入半包鹽焗雞粉、兩個黃梔子抓勻腌制半個小時，碗中鋪上香蔥、姜片 ， 腌制好的雞翅和雞爪放進去上鍋蒸25分鐘，出鍋撒上蔥花即可 。
鴨血跟清水入鍋，加入料酒煮開，撈出瀝干水分 ， 鍋中爆香蔥、姜，倒入鴨血翻炒，加入一勺生抽、半勺老抽翻炒均勻，倒入韭菜翻炒，添加適量鹽和胡椒粉調(diào)味；胡蘿卜擦絲，青椒切絲，炒香蔥和蒜瓣，倒入胡蘿卜和青椒翻炒，添加一些米醋和鹽調(diào)味就可以了 。
買來的生豆?jié){，加入切好的南瓜一起煮，將豆?jié){煮開，南瓜煮至軟爛就可以了 。
第七天、排骨燜飯+紫菜蛋湯排骨跟清水入鍋，加入姜片、料酒大火煮開，煮出浮沫 ， 撈出清洗干凈，將排骨倒入油鍋煎至金黃，加入三勺生抽、一勺老抽翻炒、一些冰糖翻炒出醬香味，加入姜片和蔥結(jié)，倒入清水 ， 大火煮開轉(zhuǎn)小火燜煮15分鐘，大米、玉米、豌豆、胡蘿卜淘洗干凈拌勻，先倒入排骨湯 ， 再倒入排骨，按下煮飯鍵就可以了 ， 排骨湯的量跟平時蒸米飯是一樣的 。
鍋中燒水 ， 水開放入泡軟的紫菜，倒入雞蛋液攪散 ， 加入鹽、香油調(diào)味，加入香菜出鍋 。
都是身邊最普通的食材，最簡單的烹飪方式，我們家也吃不了太辣，所以整體比較清淡，不知道大家喜不喜歡呢？
【午餐 午餐英文】我是若愚媽媽，喜歡做飯，喜歡與柴米油鹽醬醋茶打交道 ， 喜歡分享我的一日三餐，分享我的做飯心得！關(guān)注若愚媽媽在廚房，每天跟您分享美食菜譜！如果您有更好的建議 ， 期待您在留言區(qū)跟我分享！圖文均為本人原創(chuàng)，嚴(yán)禁搬運 ， 抄襲必究！
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