維生素E廣泛分布于動植物食品中，良好的食物來源有麥胚油、棉籽油、大豆油、花生油及芝麻油等，特別是小磨香油，含有豐富的維生素E和不飽和脂肪酸，能減少血管中膽固醇的沉積 。
【富含維生素e的食物 富含維生素e的食物和水果】另外，肉、蛋、奶和魚肝油等中也含有一些 。
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