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堿性食品有哪些 堿性食品有哪些備孕生男孩( 三 )



辣椒辣椒在日常生活中很常見 , 無論搭配什么都很美味,在冬天吃辣椒能夠增強(qiáng)免疫力 , 還可以促進(jìn)食物的消化與吸收,緩解消化不良的作用 。
辣椒雞肉丁
1.準(zhǔn)備食材:
切點(diǎn)姜片、大蔥沫備用 。
準(zhǔn)備適量的青椒和紅椒,去籽后切成片放入盆中備用 。

準(zhǔn)備雞胸肉一塊,先切成條再切成1厘米大小的方丁放入盆中,加入適量的食鹽、料酒、干淀粉用手抓勻,再加入一勺植物油,腌制10分鐘左右給雞丁入味 。

2.把雞肉丁滑一下油:
鍋內(nèi)燒油,油燒至5成熱,把雞肉丁倒入鍋內(nèi),這個時候要用中火,有粘連的雞肉用勺子輕輕打散,炸1分鐘左右,炸至雞肉微黃就可以倒出控油 。

3.開始烹飪:
鍋內(nèi)燒油,倒入適量的花椒、紅干椒炒出花椒味,倒入蔥,姜炒出香味,倒入適量的豆瓣醬炒出紅油 , 倒入青紅椒片快速翻炒均勻 , 再倒入雞肉開大火翻炒幾下后,加入適量的蒸魚豉油、味精或者白糖翻炒化開調(diào)料,勾入一點(diǎn)水淀粉把湯汁收濃就可以出鍋了 , 一道簡單好吃的辣椒雞肉丁就做好了 。
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