1、容易緊張的人，往往是在小時候有被父母，或者其他大人嚴(yán)厲對待過的經(jīng)歷，而那些經(jīng)歷進(jìn)入了他們的潛意識，當(dāng)下的情景喚醒了他們潛意識里的感受 。
2、我們會把小時候和父母 ， 等撫養(yǎng)者相處的經(jīng)驗內(nèi)化為我們的內(nèi)在的關(guān)系模式 ， 長大后我們會把這個關(guān)系模式投射出去，以此和他人建立關(guān)系，所以小時候在父母 ， 或者其他大人跟前緊張過的人 ， 長大后會更容易緊張 。
3、改變緊張的最好方法就是慢下來，說話、做事的時候試著慢一點，察覺自己的緊張，這時候自己這個主體就會和緊張這種情緒分開，由此就會變得不緊張 。
好了，
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