酸奶是發(fā)酵后的牛奶，營養(yǎng)成分比一般牛奶更豐富 ， 但改善消化的功能是普通的乳酸菌（S菌：嗜熱鏈球菌和L菌：保加利亞乳桿菌）不能做到的，只有益生菌（B菌：乳雙歧桿菌和A菌：嗜酸乳桿菌）才有助消化功能 。
因此大家如果要挑選真正的促進(jìn)消化的酸奶，第一件事便是在購買之前查看酸奶的配料表，如果酸奶中只含有L菌和S菌，那說明這種酸奶只是比牛奶營養(yǎng)更豐富的酸奶 ， 但不能促進(jìn)消化 。只有在配料表中說明有A菌和B菌的酸奶或者兩者之一的酸奶 ， 才能稱為益生菌酸奶，即促消化的酸奶 。
【首先要挑選益生菌酸奶 首先要挑選益生菌酸奶嗎】其次，活性益生菌進(jìn)入人體腸道才會起到促消化作用 。要達(dá)到這個目的，必需滿足以下兩個條件：
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