【李子的功效與作用 李子的功效與作用及營養(yǎng)價值】
李子作為一種比較古老的水果，它在我國的南北各地都有種植，很多人提到了后，都會咽口水，畢竟它的味道很是酸澀 ， 不少人都不是太愛吃 。李子中含有多種營養(yǎng)成分，李子的功效與作用有哪些呢？
李子是一種非常神奇的樹，在它的生長過程中能給我們帶來很多的美景 ， 例如剛生長葉子的時候葉子的形狀與桃樹比較相似，葉子生長到一定程度 ， 在葉子的中間又開出白色的花朵，它花朵的形狀就像是梅花一樣 。但是這種花朵會越長越大，遠遠的看去就像是桃樹上開滿了梨花 。
李子中的營養(yǎng)元素十分豐富 。其主要含量糖、蛋白質、脂肪、胡蘿卜素、維生素B1、B2等都是人體所需的營養(yǎng)成分 。而夏季消耗較大，因此如果夏季能夠多吃，是可以快速補充人體所需的 。除了含有我們所熟知的營養(yǎng)成分之外，還含有其他礦物質，這些元素不僅能夠維持身體健康，同樣還能夠緩解多種疾病 ， 以及給身體帶來諸多的保護作用，效果非常好 。
李子還有很好的藥用價值，中醫(yī)認為，李子味甘酸，性平，具有清肝滌熱、生津利水的功效，適用于陰虛內熱、咽干唇燥、津少口渴及水腫、小便不利等癥 。按中醫(yī)五行學說，李子在五果中屬木，肝為木臟 ， 故肝病宜食之 。
李子對肝病雖有較好的保養(yǎng)作用，但應食之有度 ， 才能對健康有百利而無一害 。李子性寒，所以腸胃消化不良者應少吃，否則食用過量會引起輕微的腹瀉 。李苦澀者不能食用，不沉水者有毒 ， 亦不能食 。
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