【燕窩怎么煮才有營養(yǎng)又好吃 怎樣煮燕窩好吃又營養(yǎng)】
1、芒果燕窩：（1）材料：芒果1個、燕窩3-5克或鮮燉燕窩3-5克、蜂蜜適量、淡奶油20ml、枸杞適量 。（2）泡發(fā)好的燕窩，用鑷子挑出細(xì)毛和雜質(zhì)，洗干凈瀝干水分 。（3）將燕窩放入燉盅內(nèi) ， 加入純凈水 ， 隔水慢火燉煮20-25分鐘 。（4）芒果洗凈去皮切小丁 ， 將芒果丁倒入容器，調(diào)入淡奶油，再將蜂蜜淋在芒果上，將其拌勻 。（5）枸杞?jīng)_洗干凈 ， 涼白開浸泡開 ， 點(diǎn)綴在燉好的燕窩上或者鮮燉燕窩上，倒入芒果，一道美味的芒果燕窩甜品就做好了 。
2、桂花燕窩：（1）材料：桂花20g、燕窩3-5克或鮮燉燕窩3-5克、冰糖200g或蜂蜜適量、純凈水300ml 。（2）泡發(fā)好的燕窩，用鑷子挑出細(xì)毛和雜質(zhì) ， 洗干凈瀝干水分 。（3）將燕窩放入燉盅內(nèi)，加入純凈水，隔水慢火燉煮20-25分鐘，燉好前5分鐘加入冰糖 。（4）最后將桂花倒入燉好的燕窩中，攪拌均勻 ， 即可食用 。
3、三仁燕窩湯：（1）材料：核桃肉5g、燕窩3-5克或鮮燉燕窩3-5克、柏子仁、枸杞、金櫻子適量、冰糖適量 。（2）泡發(fā)好的燕窩 ， 用鑷子挑出細(xì)毛和雜質(zhì)，洗干凈瀝干水分 。（3）將燕窩放入燉盅內(nèi) ， 加入純凈水 ， 隔水慢火燉煮20-25分鐘 。（4）將去皮的核桃肉、枸杞、柏子仁、金櫻子、冰糖一起放入燉盅內(nèi)，加入適量的水慢火燉煮50分鐘左右，盛出加入燉煮好的燕窩或者鮮燉燕窩即可食用 。
4、南瓜燕窩布?。海?）材料：南瓜、燕窩3-5克或鮮燉燕窩3-5克、雞蛋、牛奶、糖 。（2）泡發(fā)好的燕窩，用鑷子挑出細(xì)毛和雜質(zhì)，洗干凈瀝干水分 。（3）將燕窩放入燉盅內(nèi)，加入純凈水 ， 隔水慢火燉煮20-25分鐘 。（4）南瓜上端切開，取出南瓜籽 。（5）準(zhǔn)備布?。呵靡豢偶Φ啊⒋蟶?nbsp;， 加入牛奶和糖一起攪拌 ， 攪拌均勻之后，過篩倒入南瓜中，蓋上保鮮膜，戳幾個洞洞，放入鍋里蒸20分鐘 。（6）蒸完后，倒入燉煮好的燕窩或者鮮燉燕窩即可 。
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