所以，挽回的終極目的是什么？
你的目的不是挽回對方 ， 而是挽回這段關(guān)系 ， 或者說重新建設(shè)這段關(guān)系 。是擁有解決問題的能力 ， 擁有愛的能力 。切記 ， 你不是要說服對方，把對方拉到自己的陣營來 。你是要走到對方的身邊去，才能營造一個安全舒適的氛圍 。
而當(dāng)我問到現(xiàn)在最大的困難時，90%的人都會告訴我，現(xiàn)在最難的問題就是"他不理我，非常冷淡 。""他把我拉黑了，很抗拒我 。"
這些題也算困難？如果你覺得困難 ， 那只有一種可能 ， 就是"一個小學(xué)生在做高中數(shù)學(xué)題"的難 ， 解不出的核心在于你的知識儲備還不夠 。
所以所有感情里的難 ， 都是你能力和能量不足的體現(xiàn) 。
如果你在愛情里，獲得了最高級的能力，那解決那些初級的問題 ， 又有何畏懼呢？到那時候 ， 你處理大部分的情感問題，分手也好，爭吵也好，都只是在對對方進行"降維打擊"而已 。
所以，挽回的難點不在對方的態(tài)度，而是你當(dāng)下需要高強度的"升維思考" ， 提升你的愛商 。
愛商=情商+智商+對親密關(guān)系的領(lǐng)悟力 。
這事沒有十天半個月 ， 根本看不出任何效果 。
那么如何提升愛商？a看書，推薦羅蘭·米勒的《親密關(guān)系》 ， 和弗洛姆的《愛的藝術(shù)》 ， 戈特曼的《幸福的婚姻》等等 。
b社交 ， 在一場高質(zhì)量社交中，盡量去觀察、傾聽和分析每一個人 。那么你對親密關(guān)系的理解也會更廣泛 。
c進行親密關(guān)系的演練，其實跟你最親密的那個人，不止是伴侶，還有一些父母和朋友 。學(xué)著和他們進行溝通與共情，多說"對，我懂你，我覺得你說的很棒 。"多試幾次，你會發(fā)現(xiàn)，其實好好溝通一點都不難 。
d尋求專業(yè)幫助 ， 多聽我的課 。
04、最有效的挽回 ， 就是接受 。
1） 接受分手事實
我發(fā)現(xiàn)有這么一類人 ， 分析別人的感情頭頭是道 ， 到自己身上就一團亂麻 。為什么會這樣？
因為當(dāng)你把自己放在了"什么都懂"的位置上時 ， 你更加不允許自己的感情是失敗的 。你不接受分手的事實 ， 一方面是突然少了一個人的陪伴，戒斷就跟戒煙一樣，確實很難 。還有一方面就是你難以接受，一件事脫離了自己的控制，打壓了自己的價值感 。
所以你想要的挽回，很可能只是跟之前你想要吵架一樣，是一種自我保護機制，而這種保護機制的天然反應(yīng)是攻擊對方，給對方施壓 。在這種情況下，再怎么挽回都是無效的 。因為你只是在重復(fù)不斷地把對方拉回你倆的對立戰(zhàn)場而已 。
所以請接受分手，因為只有認清分手，從心態(tài)到行為上接受分手，接受失敗，才有可能置之死地而后生，才有可能合理存在在對方的世界里 。
方法①
如果你是一個非常情緒化的人，剛剛還在跟前任糾纏，前任對你的態(tài)度非?？咕?。那我建議你先暫停3-5天，整理好情緒，然后找對方說一段這樣的話 。
"你也知道，我是個容易情緒化的人 。"（用自嘲的方式認同對方）
"但是我這幾天想清楚了，可能你說得對，我們確實不適合 。但要我從分手情緒上完全過渡出來，還需要一些時間 。"（合理化自己的行為）
"我來找你，就是不想把關(guān)系弄太僵 。你也不想我一直陷在情緒里吧 。"（利用打壓方式，讓對方權(quán)衡選擇，接受你的存在 。）
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