【熱量攝取過多 熱量攝取過多怎么辦】一般來說，每個成年人要維持基本的生命代謝，每天每公斤體重大約需要30千卡的熱量 。
以50公斤重的人為例 ， 每天需要攝取1500千卡的熱量來補充身體所消耗的熱量 。
身上每一公斤脂肪含有7500千卡熱量，想要減掉這一公斤脂肪，就必須消耗掉同等熱量，即5天之內(nèi)在不做運動的情況下，完全不吃任何東西才能將之消耗掉，連續(xù)5天不進食是完全不可能的，所以想要減肥就只能攝入少于1500千卡的熱量，或者進行運動消耗熱量 。
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