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海苔 海苔的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效


海苔 海苔的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效


自打姆們“鑒菜專(zhuān)題”開(kāi)設(shè)以來(lái),就陸陸續(xù)續(xù)收到了豪多吃貨朋友們的各種提問(wèn) 。
今兒我挑出了一個(gè)大家討論性比較高的,也是曾幾何時(shí) , 困擾過(guò)我自己的話題哈:昆布和海帶啥關(guān)系?裙帶菜又是啥?海苔和紫菜是一個(gè)東東么?

其實(shí)這些個(gè)食物,在超市or菜場(chǎng)里的干貨區(qū) , 也還算是常見(jiàn)的,and姆們的菜譜中,也時(shí)不時(shí)會(huì)出現(xiàn)它們的身影 。
但見(jiàn)過(guò)歸見(jiàn)過(guò),茲要一細(xì)問(wèn),你肯定會(huì)犯糊涂,就比如 , 一些跟我一樣生活在非沿海城市的朋友 , 常常誤以為昆布=海帶,真是這樣嗎?
今兒,我就用我多年的“逛吃經(jīng)驗(yàn)”,以最簡(jiǎn)單直白、通俗易懂的方式,跟大伙兒聊聊“海帶和它的小伙伴們”~
海 帶
先從大家最熟悉的【海帶】說(shuō)起吧,無(wú)論南北方 , 都是常見(jiàn)易得的食材,火鍋里、麻辣燙里,經(jīng)常有它的身影出沒(méi),and煲湯時(shí)加點(diǎn)兒進(jìn)去,很能提鮮 。

海帶是一種比較大型的可食用的海藻,葉片寬且長(zhǎng),接近根部會(huì)更厚實(shí) , 口感勁道有嚼頭,越往葉片處越薄,口感也更脆 。
姆們常見(jiàn)的海帶,以干貨海帶為主,顏色通常呈墨綠色,表面有一層白色的鹽霜 。挑選時(shí),可以把海帶展開(kāi),選擇完整、厚實(shí)、沒(méi)有小孔的哈;
而泡在水里的新鮮海帶,顏色呈青綠or褐綠色,表面滑膩富含膠質(zhì) 。

(干海帶泡發(fā)前后)
另外,從生物分類(lèi)的角度來(lái)說(shuō),“海帶”屬于:褐藻門(mén)——褐藻綱——海帶目——海帶科——海帶屬 。(有木有很繁瑣的樣子)
昆 布
而【昆布】則屬于:褐藻門(mén)——褐藻綱——海帶目——翅藻科——昆布屬 。
so,昆布和海帶并不是同一種植物哦,打“海帶目”開(kāi)始就走起了不同的分支 , 瞧見(jiàn)木有?有點(diǎn)像“堂兄弟”之間的同宗關(guān)系 。
從顏色來(lái)看,昆布也有別于海帶哦,新鮮昆布是黃褐色的 , 干燥后則會(huì)變成深褐色 。

(干昆布泡發(fā)前后)
昆布在日式料理中最為常見(jiàn),比如大家常吃的關(guān)東煮,就是用它來(lái)煮湯底調(diào)味兒的哦~



裙帶菜
除了昆布和海帶的“糾纏史”外,【裙帶菜】也常常會(huì)混淆人們的視覺(jué) 。
裙帶菜看似很像年輕時(shí)候的海帶,但質(zhì)地要比海帶薄很多,口感更滑嫩,完整的裙帶菜葉片兒像褶皺的裙子,顏色也更鮮嫩一些 。
兩者的烹飪方法也有差異哦,海帶泡發(fā)后,還需要焯水才能食用哈,而涼拌裙帶菜時(shí),泡發(fā)后清洗干凈,倒入料汁兒直接就能生拌哦~

紫菜and海苔

和海帶一樣,【紫菜】也是大海饋贈(zèng)的藻類(lèi)美味 。
好多人都知道海帶生長(zhǎng)在海底,以為紫菜也生長(zhǎng)在海底,no,準(zhǔn)確地說(shuō),【紫菜】是生長(zhǎng)在潮間帶的,漲潮時(shí)它被海水淹沒(méi),退潮時(shí)又被暴露在空氣中,受到海陸雙重影響 。
值得一提的,是【海苔】與紫菜之間的關(guān)系 。
習(xí)慣看配料表的朋友們,可能會(huì)發(fā)現(xiàn) , 海苔的原料列表里很多時(shí)候都只寫(xiě)了紫菜 。
其實(shí)紫菜并不是單純的一個(gè)物種,而是多個(gè)品種的紫菜的統(tǒng)稱(chēng),我們平時(shí)吃的紫菜主要有兩種:“條斑紫菜”和“壇紫菜” 。

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