1、改善環(huán)境，愉悅心境 。要改變厭學(xué)學(xué)生對生活的態(tài)度、對學(xué)習(xí)的認識 ， 首先就必須要改善他們所處的環(huán)境 。一個好的環(huán)境需要社會、家庭、學(xué)校之間相互配合 。社會的鼓勵、家長的關(guān)懷、教師的重視、同學(xué)的友好都有利于營造一個重學(xué)、樂學(xué)的氛圍，消除厭學(xué)學(xué)生被拋棄、被歧視的感覺，對學(xué)習(xí)由厭惡感、恐懼感變?yōu)橛鋹偢?、舒適感，從而積極、主動、愉快地開始新環(huán)境中的生活、學(xué)習(xí) 。
2、改變觀念，接受自我 。讓厭學(xué)學(xué)生重新認識自我價值 ， 形成良好的自我意識，這是變厭學(xué)為樂學(xué)的重要一環(huán) 。應(yīng)認真地發(fā)現(xiàn)厭學(xué)學(xué)生所表現(xiàn)出來的良好、積極的學(xué)習(xí)態(tài)度和行為，從正面予以肯定，并不斷強化，讓他在前后比較中接受自我 ， 認識到自己并非無可救藥，而是能學(xué)好的，相信自己也是一個有能力、有前途、受尊重的以 ， 改變自己無能的觀念 。當(dāng)然，對厭學(xué)學(xué)生的評價必須客觀、中肯、善意，不能諷刺偏激 ， 以免增添逆反情緒 。
【厭學(xué)怎么調(diào)節(jié) 厭學(xué)如何自我調(diào)節(jié)】3、培養(yǎng)興趣 ， 樹立信心 。興趣是最好的老師 。厭學(xué)學(xué)生對自我價值有了新的認識后 ， 隨即就要開始自我實踐 ， 這種嘗試結(jié)果的好壞是他們能否我徹底轉(zhuǎn)變自己的關(guān)鍵 。要盡量創(chuàng)造環(huán)境，讓厭學(xué)學(xué)生在實踐中培養(yǎng)興趣，品嘗到學(xué)習(xí)的成功感和趣味感，并逐步養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和正確的學(xué)習(xí)方法，進而樹立信心、堅定信念，徹底矯治厭學(xué)的心理障礙 。
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