1、我們要走出一個基本的理論誤區(qū)，即“自律”是一個不存在的偽概念，也不存在“自制力”這回事 。自制力并不是一種可以學(xué)習(xí)和提升的品質(zhì)，也并非是對自己苛刻的克制，硬逼著自己去做你原本堅持不了的事，也不是你拼命忍耐讓自己不被欲望、誘惑所左右 。若像如此 ， 僅憑自己的外在行為和表現(xiàn)上來約束自己，努力讓自己咬牙堅持 ， 那么你將幾乎不可能擁有自制力 ， 因為你的出發(fā)點一開始就錯了 。
2、所謂的自制，它只是那些符合“自制力”定義的人自然而然表現(xiàn)出來的一種狀態(tài)而已，如果非要給它下一個確切的定義的話，其實它是指一個人在自身與現(xiàn)實對比下，將利弊關(guān)系權(quán)衡得很清楚的一種認(rèn)知能力 。只有當(dāng)你權(quán)衡清楚了利弊，你才會獲得自律的動力，從而不自覺的做到了自律 。
【怎樣提高自制力 如何提高自制力】3、在上述利弊有關(guān)系權(quán)衡好了之后，你就會真正意識到自己該做什么，并且真正付出行動，去改變 。當(dāng)然，行動的第一條就是要清醒的認(rèn)識自身 ， 你要明確自己的價值觀和真實想法 ， 不要自欺欺人，要搞清楚你想要的究竟是什么，哪些事情才能給予你動力，什么才是你真正想追求的等等 。
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