1、空心菜的熱量和脂肪含量都很低，每100克空心菜可食用部分含有的熱量只有20大卡，脂肪含量是0.3克，而且飽腹感也是比較強的，是適合在減肥期間食用的 。
2、空心菜中豐富的葉綠素成分，能中和體內堆積的毒素，并將其排出體外，再加上含有的纖維素，能排出腸道內的毒素，刺激腸道蠕動，促進排便，對于減肥都是有幫助的 。
【吃空心菜能減肥的原因 吃空心菜能減肥的原因是什么】3、空心菜莉的煙酸、維生素C等能降低膽固醇、甘油三酯，具有降脂減肥的功效 。
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