最近天氣比較干燥，很多朋友都給發(fā)消息問(wèn)我，說(shuō)自己老上火是怎么回事，比如說(shuō)：長(zhǎng)痘，口腔潰瘍，牙疼，嘴角長(zhǎng)泡，吃飯都吃不好，而有的人呢 ， 上火之后，眼睛發(fā)紅，身心煩熱，手腳心發(fā)熱，出汗，一直口渴的厲害 ， 失眠等等 。
每個(gè)人的表現(xiàn)都不一樣 ， 雖說(shuō)不是什么大問(wèn)題 ， 但是挺折磨人的，讓人心煩 。
今天呢，就給大家講講上火是怎么回事，碰到上火，該怎么調(diào)理？
中醫(yī)認(rèn)為，火分虛火和實(shí)火 。
實(shí)火指的是，由外部刺激導(dǎo)致的上火，比如說(shuō)吃多了辣椒 ， 溫燥的食物，受氣了，心情不好，還有就是看到美女帥哥，有火了等等 ， 本來(lái)好好的，心平氣和的，結(jié)果因?yàn)橥獠康臇|西一刺激，火起來(lái)了，勢(shì)頭比較猛 ， 但是去的也比較快，這就叫實(shí)火 。
虛火和實(shí)火相反，實(shí)火多是外部刺激引起的，來(lái)得猛，去的快 ， 而虛火呢，多是身體內(nèi)部原因引起的，自己不行了，最常見(jiàn)的就是陰不制陽(yáng) ， 內(nèi)火亢盛 。
先給大家講講，生活中比較常見(jiàn)的上火原因 。
先說(shuō)大家比較熟知的肝火，肝火 ， 多是由外界的刺激引起的，比如說(shuō)，有件錯(cuò)事不是你做的 ， 但是周圍的人都認(rèn)為是你做的，被冤枉了，心中情緒苦悶 ， 感到不爽，肝氣紊亂，氣郁化火 ， 上火了，這就是肝火 。
被冤枉，就是外來(lái)刺激，你的肝火，蹭的就起來(lái)了 ， 特別快 。
肝火的癥狀表現(xiàn)為：面紅目赤，肋脅灼痛，嘴干口苦，頭疼，急躁，特別容易發(fā)脾氣 。
調(diào)理這種情況的時(shí)候，應(yīng)該清瀉肝火，最常用的就是柴胡疏肝散的加減 。
對(duì)照我上面所說(shuō)的，可以得知這是實(shí)火，下面來(lái)說(shuō)說(shuō)虛火 。
肝陰虛了，肝血不足，為虛火，肝陽(yáng)過(guò)亢，肝開(kāi)竅于目 ， 肝陽(yáng)亢盛就會(huì)導(dǎo)致頭暈耳鳴，雙眼干澀，視力減退 ， 五心煩熱，潮熱盜汗，這個(gè)時(shí)候就要滋肝養(yǎng)血柔肝 。最常用的就是 ， 杞菊地黃丸的加減 。
這個(gè)是肝，下面說(shuō)胃火
胃火呢，就是因?yàn)槌詵|西的問(wèn)題，喜歡吃一些重口味的食物，喜歡大魚(yú)大肉 。
這種火一般會(huì)表現(xiàn)為：特別容易渴，喜歡喝冷飲，特別容易餓，有口臭，牙齦疼痛，大便干燥 。
最常用的就是白虎湯的加減，同時(shí)也要注意飲食，少吃溫燥、肥膩的食物，多吃點(diǎn)蔬菜和水果，從根源上滅火 。
食物干燥 ， 喜歡肥膩，這是外部刺激 ， 是實(shí)火，那么虛火呢？
胃陰不足了 ， 外在表現(xiàn)就是，口干舌燥的 ， 但是呢，不想喝水 ， 喝水不多，感覺(jué)到很餓 ， 但是吃飯的時(shí)候，吃不了多少 ， 反而覺(jué)得肚子很脹，大便干燥 ， 出現(xiàn)干嘔、打嗝等癥狀，一看舌頭，很紅 ， 水分很少，還有裂紋，舌苔很少 。
這個(gè)時(shí)候要滋陰生津，可以用北沙參、麥冬、生地、蘆根、玉竹水煎服 。
而且日常飲食也要注意，多以清淡為主，多吃一些蒸煮的食物 。
接下來(lái)說(shuō)心，心開(kāi)竅于舌，心火旺，舌頭就容易長(zhǎng)泡，口腔容易上火，同樣的心火也分實(shí)火和虛火 。
但是 ， 這個(gè)實(shí)火大部分都是由肝火所導(dǎo)致的，正如上面所說(shuō)，自己辦好事被冤枉了，情緒暴躁，心情郁悶，肝郁化火，肝火上炎，影響到心了 ， 心火比較旺 。
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