很多寶媽發(fā)現(xiàn)生完孩子后，在哺乳期內(nèi)奶水很少 。寶寶總是吃不好，那么奶水少的原因都有哪些呢？常見(jiàn)的就是寶媽營(yíng)養(yǎng)跟不上，再個(gè)就是第一次喂養(yǎng)人類幼崽不自信，總是疼痛擔(dān)心身材走樣減少喂養(yǎng) ， 或者喂養(yǎng)方式不當(dāng)導(dǎo)致寶寶比吃不上奶水 。那么我們?cè)撊绾蚊鎸?duì)這些問(wèn)題，成功追奶呢？
堅(jiān)持食物療法 ， 補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
最常見(jiàn)的就是一定要堅(jiān)持食物療法 ， 食物療法目前是產(chǎn)婦快速回奶的一個(gè)途徑 。平時(shí)需要多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物 。比如鯽魚湯，豬蹄湯等肉類食品 ， 烏雞的催奶效果好，很補(bǔ)氣血，可以多食用一些 。然后早晚吃一些雞蛋，喝牛奶都是可以緩解奶水少問(wèn)題的 。
正確使用乳墊和乳頭保護(hù)罩
很多寶媽不注重乳頭的保護(hù) 。有些媽媽乳頭內(nèi)陷，比較小都會(huì)影響寶寶吸奶 。所以正確使用乳頭保護(hù)罩 ， 保護(hù)乳頭，保證寶寶可以正常地吮吸奶水即可 。另外可以使用乳墊，防止奶水溢漏 。也可以防止奶水的水漬弄的衣服上都是，不便清潔 。乳墊在合適的場(chǎng)合也是個(gè)必需品 ， 買那種一次性的比較方便衛(wèi)生 。
適量使用喂奶器
有時(shí)候?qū)殝寕冏约阂膊恢朗裁磿r(shí)候分泌奶水，所以適量食用喂奶器也是非常重要的 。避免寶寶喝不上奶，想喝的時(shí)候都溢漏了 。并且喂奶器還可以緩解寶媽們出現(xiàn)漲奶疼痛的壓力 ， 吸出來(lái)還可以放到冰箱里，等孩子餓了拿出來(lái)熱熱喝掉 。適當(dāng)?shù)奈桃矔?huì)促進(jìn)寶媽身體快速地分泌乳汁 。
哺乳期的注意事項(xiàng)
最后要注意的就是哺乳期的一些注意事項(xiàng)，多吃一些補(bǔ)氣血的食物，多喝湯 。注重食療 ， 對(duì)寶媽回奶還有效果 。并且喂奶器的使用也要注意到，不能等奶水溢漏完了再去吸奶就得不償失了 。寶媽們一定不要心急，整理好自己的情緒 ， 合理看待這些問(wèn)題，抓住重點(diǎn)去處理即可 。
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