比如一些抗精神病藥、抗抑郁癥的藥物，都會加重周期性腿動病 。
如果您不是由于疾病引起的困倦
那就來試試脊柱拉伸操
↓↓↓
04
每天3分鐘 幫你消除春困
【脊柱拉伸操】
自然坐在椅子上，左臂自然側(cè)平舉，利用腰腹部的力量，沿著咱們的脊柱向左后方進行旋轉(zhuǎn)；
右手自然抓住咱們的椅墊或把手；
當身體旋轉(zhuǎn)到最大位置之后，保持15秒～30秒；
接著換對側(cè)做同樣的動作，左右兩側(cè)交替進行練習為1組，每日做3組 。
【注意事項】
身體不要過分前傾 ， 否則肌肉得不到很好拉伸；
手臂不要往后“振”，否則容易造成肌肉的拉傷 。
來源：央視新聞客戶端
推薦閱讀
- 出類拔萃的萃什么意思? 出類拔萃的萃什么意思
- 生機盎然的意思和造句 生機盎然的意思
- 喜歡的成語是什么意思啊 喜歡的成語是什么意思
- 雪納瑞好養(yǎng)嗎?優(yōu)缺點有哪些 雪納瑞好養(yǎng)嗎
- “致命弱點” 德國致命弱點
- 游戲afk什么意思啊 游戲afk什么意思
- 六法指哪六法 六法指哪六法
- “還等馬斯克？小米才是性價比之父”，讓每個人都能開得起車
- 大廚房的設(shè)計與布局 大廚房
- 文胸圖片 高檔新款文胸圖片