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生機(jī)盎然的意思和造句 生機(jī)盎然的意思( 二 )

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春天還是流腦、麻疹、腮腺炎等傳染病多發(fā)季節(jié) 。這些疾病的發(fā)生雖與細(xì)菌、病毒感染有關(guān)，但感染后發(fā)病與否 ， 很大程度上決定于個(gè)人的體質(zhì)和起居調(diào)理 。不忙脫衣，“春捂” 得法，將會(huì)減少發(fā)病的機(jī)會(huì) 。
春捂溫度：15度
把握好氣溫 ， 15℃是春捂的臨界溫度 。研究表明，對(duì)多數(shù)老年人或體弱多病而需要春捂者來(lái)說(shuō)，15℃可以視為捂與不捂的臨界溫度 。
也就是說(shuō) ， 當(dāng)氣溫持續(xù)在15℃以上且相對(duì)穩(wěn)定時(shí)，就可以不捂了 。
春捂：需要捂住這些部位
春捂不是穿棉襖 ， 包滿(mǎn)全身反而容易讓身體變得虛弱，捂的位置有重點(diǎn)：早春時(shí)節(jié) ， 手腕、腰眼、小腿和肚臍這四個(gè)部位最需要好好捂捂 。
01
手腕
守全身血脈
心主管全身的血脈，通過(guò)輸送氣血來(lái)溫暖全身 。原穴是主管各臟腑的元?dú)夂蜕脑瓌?dòng)力所發(fā)出的穴位，能夠強(qiáng)化臟腑 。所以春捂的第一個(gè)關(guān)鍵部位就是神門(mén)穴 。
平常沒(méi)事的時(shí)候用拇指指端反復(fù)點(diǎn)按神門(mén)穴30次，可以去除煩躁、安神定志 。按揉此穴時(shí)力量不需要太大，也不必追求酸脹感 。
02
腰眼
腎好一切都會(huì)好
腰眼也是春捂的重要部位 。人體陽(yáng)氣的根在腎，而腰為腎之府，腎陽(yáng)虛時(shí)會(huì)腰部酸軟怕冷 ， 經(jīng)常尿頻或精神容易困倦疲乏 。按摩腰部腎俞穴可滋陰壯陽(yáng)，補(bǔ)腎健腰 。
除了點(diǎn)按以外，可兩手握拳，以食指掌指關(guān)節(jié)突起部放在兩側(cè)腎俞穴上，先順時(shí)針?lè)较驂喝?次，再逆時(shí)針?lè)较驂喝?次，如此連做36次 。
03
小腿
聚陽(yáng)氣、一年少疼痛！
很多老人容易出現(xiàn)偏頭痛或小腹痛，甚至出現(xiàn)惡心嘔吐眼睛痛，這種表現(xiàn)屬于肝陽(yáng)虛，這時(shí)要重點(diǎn)保護(hù)好小腿外側(cè) ， 可以多熱敷足臨泣穴和陽(yáng)輔穴 。
足臨泣穴就在第四腳趾和小腳趾之間縫的終點(diǎn)，取穴方法是將手指從四腳趾和小腳趾之間的縫向腳背方向推，推到有骨頭的邊緣時(shí)就是足臨泣穴 。
陽(yáng)輔穴在小腿的外側(cè)，腳外踝關(guān)節(jié)上方四寸的位置 。
04
肚臍
啟動(dòng)胎息能延壽！
中醫(yī)稱(chēng)肚臍為神闕穴，溫暖此處可鼓舞脾胃陽(yáng)氣，特別是一些胃部怕冷、愛(ài)腹瀉的人 ， 要特別注意這個(gè)部位的保暖 。
每晚睡前空腹，將雙手搓熱，雙手左下右上疊放于肚臍，順時(shí)針揉轉(zhuǎn)（女子相反），每次360下 。
春捂秋凍，四個(gè)字凝聚著中國(guó)5000年的中醫(yī)智慧、百姓的期望 。
大家按照方法捂一捂，身體整體抵抗力都會(huì)好很多，一整年身體都順順的！
“春捂”不僅捂身子，也要“捂”心靈 。
懷抱大自然中春的氣息，別讓這生機(jī)盎然的難得美景 ， 流失于不經(jīng)意間 。
又是一年春來(lái)到，也別忘了向身邊一直陪伴著你的人們，送去春的問(wèn)候與關(guān)懷，不要羞于把這份感動(dòng)和感恩表達(dá)出來(lái) 。
愿您這個(gè)春天，日日向暖，精神滿(mǎn)滿(mǎn)！
來(lái)源： 約見(jiàn)名醫(yī)

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