對于女性來說 ， 生孩子是一輩子的大事，過程很辛苦 。但是并不是說孩子盛生出來以后就行了 ， 產(chǎn)后還需要坐月子，好好把身體恢復(fù)好 。而想要月子坐得好，要注意的地方就不能大意了，產(chǎn)婦需要多了解一些關(guān)于如何坐月子的問題 。就比如女性產(chǎn)后坐月子的這七項(xiàng)準(zhǔn)則，想要身體恢復(fù)得好，產(chǎn)后護(hù)理產(chǎn)婦自己要上心 。
產(chǎn)后第一天，基本都是在醫(yī)院度過的，具體如何做，就應(yīng)該聽從醫(yī)生的安排，積極和醫(yī)生配合 。順產(chǎn)之后要盡快排便，并且及時(shí)下地走動(dòng)，這樣身體會(huì)更容易恢復(fù) 。還要在醫(yī)生的安排下壓肚子 。生完孩子一天之內(nèi)，產(chǎn)婦都要格外小心，如果出現(xiàn)了任何的異常的感覺都不要大意 ， 及時(shí)告知醫(yī)生，確保不會(huì)有意外情況的發(fā)生 。
在生孩子之前，月子里要用到的衣服以及衛(wèi)生用品就需要提前準(zhǔn)備好，睡衣以及內(nèi)衣內(nèi)褲提前洗好，產(chǎn)褥墊以及產(chǎn)婦衛(wèi)生巾都要適當(dāng)?shù)臏?zhǔn)備 。衣服勤快換洗，衛(wèi)生巾產(chǎn)褥墊也要及時(shí)更換并且做適當(dāng)?shù)那謇?。衛(wèi)生注意好避免細(xì)菌滋生，身體會(huì)恢復(fù)得更好 。
都知道女性坐月子不能著涼，這一點(diǎn)確實(shí)是非常重要的，所以產(chǎn)后洗臉?biāo)⒀蓝家脺厮⑶蚁词^后馬上擦干避免水分蒸發(fā)著涼 。如果在冬天的話，保暖工作一定別大意 。如果是在夏天，不能著涼并不等于不能開空調(diào)，空調(diào)溫度不要過低，不要對著產(chǎn)婦吹 ， 是可以開的，但是盡量不要使用風(fēng)扇 。
產(chǎn)后護(hù)理很重要的一個(gè)方面，那就是吃 。生孩子對身體消耗大 ， 想要恢復(fù)得好自然就需要補(bǔ)回來，但是產(chǎn)后的飲食并非是越補(bǔ)越好 。產(chǎn)后兩天之類吃松軟容易消化的時(shí)候，一周之內(nèi)盡量清淡，忌諱大補(bǔ)，但是也要注意不能節(jié)食 。產(chǎn)后飲食應(yīng)該高蛋白多維生素 。產(chǎn)后吃水果 ， 一周之內(nèi)要煮一下，一周之后用熱水泡一下加熱就可以 。
如果是打算母乳喂養(yǎng)，那就是越早開奶越好 ， 就算是還沒有母乳的時(shí)候，也可以讓寶寶先吮吸或者是用吸奶器 。吮吸有利于促進(jìn)母乳的分泌 。月子里可以服用一些下奶的湯，但是不要過早或者是過于油膩 。
關(guān)于坐月子不能洗澡的說法，依然有很多人相信，如果一個(gè)月都不洗澡，人體正常的代謝身上也臟的不得了了 。其實(shí)坐月子是可以洗澡的，但是要注意不能過早，最好是產(chǎn)后一周之內(nèi) ， 哪怕是在炎熱的夏天，產(chǎn)后兩天之內(nèi)也不要洗澡 。產(chǎn)后洗澡不能用坐??，可译s昧苡昊蛘呤巧渡賬叢?。
產(chǎn)后養(yǎng)很重要，如果勞累很容易落下病根，以后吃苦受罪 。但是除了養(yǎng)，還需要適度的運(yùn)動(dòng)，如果不活動(dòng)的話 ， 反而會(huì)影響身體的恢復(fù)能力 。所以產(chǎn)后護(hù)理想要身體恢復(fù)得好，不能勞累不說 ， 還要適度運(yùn)動(dòng)，偶爾下來走動(dòng)走動(dòng)，可以加快身體的恢復(fù) 。
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