知乎上看到有個女生提問，說自己剛開始和男友談戀愛，兩個人特別的膩歪，每天都要聊天聊到深夜，每周都要見兩次面以上 ?？墒钦勚勚?，兩個人就都沒有之前熱情了，就算也還是會約會了，聊天，但是卻覺得跟普通朋友一起出來玩沒什么兩樣了 。
問：到底該怎么做，才能和男友能維持一個長久的戀愛？
相信有過戀愛經歷的人都會遇到這種類似的問題，因為時間的關系，兩個人感情慢慢變淡，當初的感覺不再，甚至是因為感情變平淡從而衍生出其他一些問題，最終導致戀愛受阻，兩個的感情再也繼續(xù)不下去，面臨分手 。
那么，怎么才能避免這種情況，讓戀愛長久的談下去呢？
作為一個從事情感咨詢行業(yè)，并且戀愛4年 ， 結婚5年的過來人，來給大家傳授一些這方面的有效經驗 。
01
心態(tài)篇
1
明白戀愛的目的是源自想要去愛，而不是因為缺愛
首先 ， 我們要明白，我們之所以去談戀愛，是在我們擁有足夠能力 ， 好好愛自己的前提之下的 。我們能夠一個人過的很好，把自己照顧的很好，在此前提之下，我們再遇見一個人 ， 覺得對方很好，很喜歡，想要用自己的能力去愛對方，對對方好，因此選擇了和他在一起 。
而不是因為自己現階段過的不好，或是缺乏照顧自己和愛自己的能力 ， 從而遇見一個人 ， 享受對方對自己的好 ， 享受對方對自己的照顧，將“讓自己幸?！钡倪@樣一個責任轉嫁到另一個人身上 。
用一個形象比喻 ， 也就是你有一個杯子，你愛的能力已經快滿杯，這個時候你剛好看見一個合適的 ， 喜歡的杯子 ， 那么想要把你的愛也到給他一點 ， 而他也因為你倒給他的愛也反饋給你一點，然后彼此為彼此添加“愛” 。
相反，如果你杯子里的愛 ， 很少 ， 甚至是一個枯竭的空杯子，這個時候，你碰見一個“滿杯”，你就渴望“滿杯”來治愈你，希望對方源源不斷給你的空杯里注入“愛”，希望對方讓你也充滿“愛” ， 那么對方在給你倒“愛”的過程中只會能量越來越低 ， 最后瀕臨枯竭 。
當你擁有了這樣的心態(tài)之后，那么即使是在對方忙，不會再天天跟你電話，也不會一直跟你約會了之后 ， 你仍然能夠讓自己的生活過的很美好，而不是將自己的所有情緒寄托在男友身上 。那么這種悵然若失的感覺 ， 自然就降低 ， 甚至根本不存在 。
2
不要在一開始就對這段感情擁有過高的期待值
經濟學上有個公式：幸福=效用/期望值 。
期望值越高 ， 幸福感就越低 。那么降低自己對對方的期望值，可以提高自己的幸福感
許多女生一旦戀愛 ， 就對這段愛情擁有許多美好的希冀和向往 ， 覺得這一定會是一段甜美無比的愛情，覺得眼前的人就是最好的那個人 。
其實這是一種非常危險的想法 ， 當我們對一段感情寄予的希望過大 ， 它就會顯得無比沉重 。
你越是對它抱有高度的希望，它出現偏差時，對你的打擊就越大 。
反而如果你從一開始就抱著試一試的心態(tài)，努力去經營，即使出現小挫折也不過于悲傷，那么你在這段戀情中 ， 更容易獲得幸福感 。
【怎樣談戀愛才能長久談下去 怎樣談戀愛才能長久】
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