【玉米一天吃多少能減肥 玉米一天吃多少能減肥呢】玉米一天吃1-2個(gè)為宜 。
玉米其實(shí)不是吃的越多減肥效果越好的，反而因?yàn)橛衩缀幸欢崃?、脂肪、糖?nbsp;， 所以不能大量的食用 ， 一天吃1-2根即可，以免發(fā)生熱量不能及時(shí)消耗造成發(fā)胖的情況發(fā)生 。
而且不能一日三餐只吃玉米，那樣雖然減肥效果比較好，但是長(zhǎng)期單吃玉米的人，會(huì)發(fā)生維生素PP缺乏癥，出現(xiàn)皮膚粗糙、角化過度等表現(xiàn) ， 所以只在晚餐或午餐中選擇一餐把玉米當(dāng)做主食就好 。
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