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茴香菜 茴香菜的功效與作用


茴香菜 茴香菜的功效與作用


春天是希望的季節(jié),各種各樣的新鮮蔬菜陸續(xù)閃亮登?。?早市上走幾步就會(huì)看到嫩綠嫩綠的小茴香苗,散發(fā)著陣陣香氣,讓你忍不住要停下腳步買上兩斤 。
茴香苗又叫茴香菜,香絲菜 。是一種香辛蔬菜,它的嫩莖和嫩葉可以用來(lái)做餡,加點(diǎn)肉餡或者是雞蛋包餃子,蒸包子可香了 , 茴香的營(yíng)養(yǎng)很高,含有豐富的微量元素,胡蘿卜素和鈣的含量也都很高 , 它有一種特殊的香味,喜歡這個(gè)味道的人聞著味都垂涎欲滴,不喜歡的人捂鼻棄之 。

茴香苗包餃子很多人都吃過(guò) , 今天曉峰分享一個(gè)不一樣的做法,我家孩子特別愛(ài)吃,喜歡的朋友可以參考一下:
茴香別只包餃子,教你新做法 , 我家一周做3次,營(yíng)養(yǎng)又解饞,真香!
【食材】:小茴香苗適量 , 雞蛋6個(gè)

1.小茴香苗摘掉枯葉,洗凈切成細(xì)末,放入碗中備用 。

2.碗內(nèi)磕入6個(gè)雞蛋,用筷子把雞蛋打散,倒入溫水,水和雞蛋的比例為1:1,邊倒邊攪拌 , 完全打散后再調(diào)一下味:加入1勺鹽,適量胡椒粉再次把它攪拌均勻 。

3.攪拌均勻的雞蛋液用過(guò)濾網(wǎng)過(guò)濾到切細(xì)的茴香末里 , 最好過(guò)濾兩遍,再蓋上耐高溫的保鮮膜,這是避免蒸好的雞蛋糕有蜂窩的關(guān)鍵一步 , 最后用牙簽在上面扎些小孔排氣 。


4.雞蛋茴香液冷水上鍋,開大火 , 上汽以后再蒸15分鐘 。
5.蒸好的茴香雞蛋糕倒出來(lái),像切蛋糕一樣分成8份 , 方便筷子夾,然后倒適量味極鮮 , 鮮嫩爽滑的茴香雞蛋糕就做好了,營(yíng)養(yǎng)豐富,鮮嫩爽口,好吃又好看,全家人都愛(ài)吃 , 茴香學(xué)會(huì)這樣做 , 實(shí)在太好吃了 , 不用一滴油,比吃肉還過(guò)癮!


【小貼士】:
1.蒸雞蛋糕,雞蛋和水的比例為1:1至1:1.5,水越多,蒸出的雞蛋糕越嫩滑,我們用的是1:1的比例,這樣蒸出的蛋糕能成型 , 可以倒出來(lái)切著吃,如果給寶寶做著吃,可以用1:1.5的比例 , 蒸好后用勺子挖著吃正合適 。
2.蒸雞蛋糕要加溫水,加冷水會(huì)讓蛋和鹽在蒸的過(guò)程中沉淀,加開水又會(huì)影響水和蛋和融合 。
3.保鮮膜要用耐高溫的,沒(méi)有可以用盤子代替 。
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