隨著孕晚期的到來，看起來功德圓滿得孕媽，其實是進入一個更難過得時期 。好不容易消失的孕晚期的反應去而復返 。最難過的是，夜夜難以入睡 。記得一位寶媽曾經在后臺提問過:我已經嚴格按照要求進行左側位了 。這咋還是睡不好覺呢？
其實 ， 左側位是醫(yī)生對孕晚期孕婦的一個建議，并非適合所有人，也并非要求是每天都保持這種姿態(tài)的睡眠 。但如果有些寶媽比較固執(zhí)，那就很容易出現被迫性的睡眠姿勢，自然就更睡不著覺了 。事實上 ， 孕期想要睡得好，就別太糾結睡覺的姿勢 。只要不是俯臥，基本不是問題 。
那么醫(yī)生為什么要建議孕期“左側臥”呢？這都是為了避免日漸隆起的子宮對下腔靜脈以及腹主動脈的壓迫 。因為下腔靜脈位于脊柱的右側，而腹主動脈絕大多數人都位于脊柱的偏左側 。如果我們壓迫到靜脈 ， 就會導致血液的循環(huán)，既影響寶媽的身體健康，還可能會影響到胎兒的血液供給 。
但是，左側臥并不是硬性要求，它也并不適用所有人 。所謂的右側位也不是完全的身體側面與床面的90度標準左側 。而是指身體向左傾斜形成一個銳角 。相比之下，這才是讓孕婦最舒服的睡姿勢 。不過也并非適用于所有人 。如果你就是與他人不同，天生屬于子宮左旋的孕婦 。那左側位的你，一定是睡不著的 。
此外，一些患有與心臟有關的疾??，也矄鲸覚夈盲目左厕\?，诊冑犥会加謫葶的心X喔旱?，導致心率和血壓升高 ， 給自己的孕期生活帶來更多的健康隱患，嚴重時影響胎兒的發(fā)育，得不償失 。
那么孕期到底該怎么睡才健康呢？只有一個標準，那就是怎么舒服怎么來 。底線和原則就是別壓迫到胎兒那就是孕晚期最好的睡姿 。
最后給大家一個小小的建議，如果孕晚期我們的睡眠出現的障礙和困難 。我們可以去嬰幼兒商店選擇一些孕婦抱枕，有了他的幫助，我們的睡眠情況可能會有所改善 。
育兒無小事，衣食住行樣樣馬虎不得 ， 只要熬過了孕期，寶寶順利平安出生 ， 我們才算大功告成 。這個等待的過程，孕育的過程是漫長的但也是可期的 。只有在這樣的過程中科學孕育，大人孩子都會皆大歡喜 。
最后也希望所有孕媽都能如愿以償早日自己腹中寶寶見面 。
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【懷孕睡不著覺是什么原因造成的 懷孕睡不著覺怎么辦】
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