如果你和我一樣，不停地刷新著手機，心情久久不能平復(fù)、輾轉(zhuǎn)難眠，陷入災(zāi)后悲傷的情緒中無法自拔，可以看看人民日報的幾點建議：
① 減少對相關(guān)信息的攝?。?
② 保證自己正常的生活秩序 ， 吃好喝好睡好，適當(dāng)運動，適當(dāng)娛樂；
③ 與家人朋友多溝通 。
明白人生的無常 ， 找到對生活的掌控感，安心、具體地去做一件事，相信你的心情會慢慢得到安撫 。
逝者已逝 ， 生者能做的，唯有好好地活下去 。
來源：易簡讀書
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