睡眠不好，則機體就得不到充分的休息，并且使人情緒低落 ， 缺乏自信心，產(chǎn)生自卑、膽怯、多愁善感、易怒的情緒，導(dǎo)致身心疲憊 。
【導(dǎo)致精神易緊張 導(dǎo)致精神易緊張的原因】同時，進一步使人產(chǎn)生心理不適：思維遲緩、頭腦緊張、注意力不集中、行動遲緩、煩燥、憂慮、倦怠 ， 對工作缺乏熱情，使工作主動性與工作意愿下降，從而降低工作效率 。
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