各位茶友大家好，這里是茶在端 。
正所謂“春乏秋困夏打盹”，茶友們?nèi)粘９ぷ骰驅(qū)W習(xí)時(shí)，難免會打瞌睡，犯困 。
因此，如何提神就成了一件非常重要的事情，而喝茶正是給自己提神醒腦的最佳方式之一 。
那么，到底喝什么茶對提神最有效呢？今天就讓我們一起來看一下吧 。
一、茉莉花茶
想通過喝茶提神，首選當(dāng)然是茉莉花茶 。
茉莉花茶是將茶葉和茉莉花拼和、窨制，使茶吸收花香而成，是兩者相互融合的產(chǎn)物 。
茉莉花性涼，味甘微苦，有清熱解毒、利尿消腫的作用 ， 常飲茉莉花有清肝明目、祛痰止痢、通便利尿之效 。
而茶葉中所含的咖啡堿具有刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)的作用 。
兩者結(jié)合制成的茉莉花茶，飲用后能起到消除疲勞、醒神益思的功效，非常適合上班族飲用 。
此外 ， 常飲茉莉花茶，不僅可以提神醒腦，還有“去寒邪、助理郁”功效 。
茉莉花茶可直接沖泡，也可搭配玫瑰花、勿忘我等 。
二、綠茶
綠茶性微寒，味甘、味苦，具有解毒、去火、降燥、止渴、生津、強(qiáng)心提神等功效 。
對于每日工作繁忙的上班族來說 ， 在閑暇時(shí)飲上一杯綠茶是最合適不過了 。
綠茶是未經(jīng)發(fā)酵制成的茶，其中茶多酚、兒茶素、葉綠素、咖啡堿等物質(zhì)含量較高 。
其中，咖啡堿有興奮神經(jīng)中樞的功效 ， 主要通過作用于大腦皮質(zhì) ， 使精神振奮 ， 疲乏減輕 。
而且綠茶清香四溢，聞之讓人精神煥發(fā)，飲后能給人清涼之感，解渴又生津 。
三、薄荷茶
薄荷本是有清涼的屬性，它獨(dú)特的香氣和汁液能刺激感官，達(dá)到提神醒腦的作用 。
薄荷主要含有揮發(fā)油，油中主要成分為薄荷醇、薄荷腦、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、檸檬烯等 。
這些物質(zhì)可以起到提神醒腦的作用，對感冒、咽喉腫痛也有一定的緩解效果 。
薄荷茶則是用薄荷葉加茶葉沖泡而成的，可以加綠茶或者紅茶調(diào)之，使其口感更醇厚 。
如果想要提神效果好的 ， 建議加綠茶 。
薄荷葉和綠茶都有著非常清新的香氣，味道甘涼，飲后能令人感覺精神 ， 提神效果非常好 。
此外，由于薄荷具有一種獨(dú)特的芳香，將薄荷茶拿來漱口或飲用 ， 不僅能齒頰留香、口氣清新，還可以消除牙齦腫痛 。
四、菊花茶
菊花品種多，如杭白菊、貢菊、滁菊、祁菊、懷菊、紅菊等 ， 用于茶飲的以杭白菊、貢菊居多 。
菊花味甘、苦，微寒，歸肺、肝經(jīng)，可清熱解表，清肝明目 。
菊花茶適合肝火較旺，用眼較多，講話多的人群飲用 。
菊花素有清肝明目、祛火清熱及防輻射的功效 ， 尤其適合春夏服用，長期服用菊花茶可排毒疏風(fēng)、清熱利咽的效果 。
將菊花與茶葉配合飲用，可以促進(jìn)新陳代謝，有利氣血、光澤肌膚、養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)的美容功效 。長期服用更可以降火清熱，靜心寧神 。
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